#судороги #кальций
Девочки, кто мучается икроножными судорогами по утрам, хочу поделиться мини-отзывом. Из-за этих неприятных ощущений во время утренних пробуждений, перерыв интернет, я сама себе прописала кальций. Уже на пятый день после начала приема, судороги бесследно прошли 💪🏼👣 Ура, в общем 😊
Второй про судороги.. Кальция говорят не хватает. Какие продукты содержат много кальция? Или, может, вам что-то помогало?
Мамы делятся опытом: помогает ли кальций от ночных судорог в ногах при беременности. Какой препарат выбрать? Читайте советы!
Пью кальций и магний от судорог. До какой недели принимали такие препараты? Пишут, что на поздних сроках кальций не рекомендуется.. Я только прекращаю пить-судорог возвращаются. Вот думаю, потерпеть судороги и отменить кальций или можно его ещё пару недель попить?
Девочки, что от судорог в ногах на моем сроке что можно принимать? Знаю, что кальций уже нельзя(
Судороги при беременности Во время беременности, особенно во второй половине, наблюдается иногда болезненные судороги в икрах; чаще всего они возникают при вытягивании ног во время потягивания в постели. Судороги, вероятно, бывают обусловлены недостатком кальция в крови и являются для женщин предостерегающим сигналом: необходимо ввести в организм дополнительный кальций. Кальций - важнейший элемент для работы мышц организма, в том числе мышечных органов, таких как сердце или матка. Нормальное течение родов при дефиците кальция невозможно. Этот элемент крайне необходим для нормального функционирования свертывающей системы крови, полноценной работы почек. Кроме того, кальций постоянно расходуется костной тканью по мере распада старых костных клеток и образования новых. Растущему плоду кальций нужен как для роста костей и зубов, так и для формирования всех тканей организма, включая нервные клетки, внутренние органы, соединительную ткань, глаза, кожу, волосы и ногти. Продуктов, содержащих в достаточной мере кальций, вполне хватает, но важно еще помочь организму усвоить его. Молоко и молочные продукты (с минимальным содержанием жира) в сочетании с овощами и фруктами являются наиболее усваиваемым источником кальция. Если выбирать из молочных продуктов для кальция, то выиграет ацидофилин, йогурт, простокваша, нежирные сорта сыров. А вот творог (любимый продукт родственников беременной женщины) - не идеальный вариант, т.к. по содержанию кальция жирный творог не лучше обезжиренного молока. Из овощей самое большое количество кальция содержится в капусте, особенно брокколи. Богаты им также миндаль, бобовые, и зелень (ботва) корнеплодов, которую мы обычно выбрасываем. При варке овощей в воду уходит до 25% кальция, поэтому лучше есть отварные овощи в виде супов. Практически все овощи являются прекрасным поставщиком кальция по усвоению и по безопасности, исключение составляют лишь те, которые содержат много щавелевой кислоты (щавель, шпинат, свекла). Щавелевая кислота, связываясь в желудке и кишечнике с кальцием, образует нерастворимые соли, которые трудно всасываются в ток крови. Для того, чтобы предупредить дефицит этого минерала, целесообразно дополнительно принимать специальные препараты – КАЛЬЦИЙ Д3 НИКОМЕД, КАЛЬЦЕМИН, КАЛЬЦИЙ-АКТИВ. Эти препараты можно заменить яичной скорлупой. Для этого скорлупу после проваривания надо помолоть на кофемолке. К 1/4 чайной ложки полученного порошка добавьте 2-3 капли лимонного сока. Это Ваша дневная доза кальция. Если судороги в ногах уже появились, то кроме дополнительного кальция, Вам могут помочь специальные поддерживающие, эластические колготки, которые рекомендуют при варикозном расширении вен. Чаще чередуйте физическую нагрузку с периодами отдыха с поднятыми ногами. Для уменьшения частоты судорог также можно стоять босиком на прохладной поверхности. Теплые ванны для ног перед сном снижают число судорог. В постели подложите что-нибудь под ноги, чтобы они оказались приподнятыми. Если судорога сведет ногу в тот момент, когда вы стоите, немедленно сядьте или облокотитесь на что-нибудь и согните ногу в колене. Находясь дома, лягте. Мышцу согнутой ноги быстро помассируйте до самой глубины так, словно вы мнете тесто. Когда боль утихнет, попробуйте походить для улучшения кровообращения. Если есть возможность, то приготовьте теплую ванну или компресс на ноги. Оправдал себя также следующий метод: лежа на кровати, При судорогах ног необходимо помассировать стопу или икру. Источник: http://www.gynecologia.info/statya.php?st=67
Ainur Shakeyeva·
Мама двоих (младенец)
Где вы их купили?
Гульбахыт·
У dasgesunde plus очень хорошие продукты ) я пропила мультивитамин 👌🏻👌🏻👌🏻 @asha_86, я к примеру заказала из Германии, сайт diskontshop.eu , а в Алматы тож есть их продукт, в инсте товары из Германии
Mama_Dilya·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@kgm92_, @asha_86, я в инсте заказывала, еще этой же фирмы витамины для беременных, масло вечерней примулы и детям мультивитамины
https://www.instagram.com/ecomir_kz
Гульбахыт·
@asha_86 https://instagram.com/p/BdKvMukFdU9/ я как заметила у нее намного дешевле , чем у других) и плюс делает скидку хорошую
Mama_Dilya·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@kgm92_, да витамины этой фирмы изначально не дорогие. Я такие мишки купила за 3000, по Вашей ссылке они стоят 2900 )) правда там, где я брала, скидок не делают 😏 что есть минус. А вообще на российском сайте в два раза дешевле они
АлинаМаг·
В ожидании первенца
Будьте аккуратны с кальцием, девочки. От кальция плацента стареет и окостенение лишнее может быть. Лёгкой беременности всем и родов. Лучше кушать кунжутное семя
Гульбахыт·
@madilya, ну просто доставка оттуда недешевая (((((( сама заказывала , а так они там,ну очень приемлемы ))) да , скидку для клиентов она делает и это меня радует больше всего 👌🏻
Mama_Dilya·
Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@alinamag93, да, спасибо за предостережение)) я просто из других источников совсем не получаю кальций, так как на молочку и кисломолочку у меня токсикоз остался 🤢 В предыдущие обе беременности даже не знала про судороги от дефицита кальция, так как творог по утрам ела. К счастью, плаценты не старели и роднички не закрывались раньше времени.
АлинаМаг·
В ожидании первенца
@madilya это хорошо. Вы почувствовали, что Вам необходимо. Почему-то мне помогает молоко, до беременности хотелось молока. По 4 стакана за день могла выпить. Прошла неделя и зуб мудрости вылезать начал. Потом забеременела и до сих пор лезет. Пока проблем не наблюдаю молоко пью меньше. Срок конечно маленький. Каждому свое. Хорошо что Вы нашли свое. Тем более хороший кальций.