Наносилась((( кто сталкивался с таким, стреляет позвоночник чуть выше поясницы. К кому обращаться? Может какие-то…

@mom_alinka давний пост, но это было у меня из-за овуляции, так боль в спину отдавала. Может вам актуально)

@velli_vv спасибо! Сейчас найду😊

Моя сестра мне посоветовала канал Olga Sagay, у нее сильные боли были и мне помогли упражнения на позвоночник и шею для снятия боли. Посмотрете, я не верила, что поможет, но сразу легче стало... ну и массажи делали мне...

@alexandra_palash спасибо большое!!!

Траумель S гель+аппликатор Кузнецова избегая область позвоночника и почек (красные круги с шипами нашиты на ткань плотную,на prom.ua посмотрите,лучше две сразу и парно ставить)+спиной на фитбол (по росту размер)👍👍👍 Мы тоже ручные😜😂 Все можно на ГВ👍 здоровья Вам!💐😘

@lisavisa, и будем бегать вместе🙈

@mom_alinka держитесь)) скоро побежит))

@lisavisa, да, спине худо с такими нагрузками ( у самой болит сильно от напряжения. Муж разминал, говорит что мышцы как камень

@mom_alinka 11,500 😢

@lisavisa, больше 10, а вы?

Ой как я вас понимаю😢 мы весим почти 12кг и моя спина просто в шоке😭 делала ходила на массаж, помогает только пока проходишь курс, мази тоже не спасают. Сейчас зарядку делаю и пресс качаю, чтоб был мышечный корсет. Потому что мышци ослабленных и вся нагрузка идёт непосредственно на позвоночник. Делаю только месяц, но уже чувствую облегчение 😀

Остеопат в помощь. В крайнем случае хороший массажист

@semkadjoo7 спасибо большое)))!!!

качание на спине голову к коленям на твердый пол и на попу на голову качание потом разогнулись полежали. аппликатор кузнецова крутая штука я на нем вечно засыпаю, хотя я изначально не представляла себе это реальным. еще можно руки совместить и потянуться вверх потом аккуратно опуская руки вытягивать позвонки нагнуться проще говоря, а потом аккуратно подняться. цигун упражнения, 5 тибетских жемчужин много разного... можно к остеопату или костоправу)

@mom_of_little_angel почитаю, посмотрю! Спасибо!

Если часто болит, нервопатолог, массаж, в домашних условиях мне еще помогает аппликатор Кузнецова или есть еще аппликатор Ляпко👍

@mom_alinka вы сколько уже весите?

@juliaup спасибо, завтра попробую!

Послушаю 👂

Мне помогают качание на спине