Девочки! Расскажите, как ваши детки на 1 сон переходили. Просто стали дольше гулять и второй сон не стал умещаться в график? У дочи увеличилось время первого сна, ко времени второго сна она довольно бодрая, ну и в ночь стала засыпать дольше. Вот думаю это предпосылки уже к одному сну или просто погода и иные факторы? 😁
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мама в отчаянии: ребёнок 1.3 года стабильно просыпается ночью на 2 часа. Режим, ранний укладывание — ничего не помогает. Читайте советы и опыт других мам!
Девочки спасайте, нам пошёл второй месяц, но сна нет... с животом вроде все норм. Мы пердим знатно и дела делаем тоже. Но вот сон только на руках, я второй месяц без сна. Голова кругом, как спасаться????? Просто ждать когда вырастим?
Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!
Оля·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Мы тяжело переходили. Вставал утром рано, старалась укладывать в 12-13. Иногда не терпел, устраивал истерики и засыпал раньше. Примерно в 11. Не обедая. Если долго спал, вечером с плясками и песнями держала его до ночного сна. Если мало спал, получалось так, что к вечеру уходил на 2 дневной сон. Вот так привыкал неделю, две, увлекала играми, на улицу выходили перед обедом, потом пыталась покормить перед дневным сном. Постепенно время сна сдвинулось к 12-13. Стал спать один раз, логично ,стал и в ночь пораньше засыпать. И утром попозже вставать. Раньше в 7-8 вставал. Сейчас 9-10. Сейчас даже,если утром встанет в 10 в 12 еще спать не хочет , и время сна иногда ближе к 2 ч выходит. Спит днем по-разному, от 1,5-3 часов.
Евгения·
Мама дочки-младенца
@olga.markushina вот этого и боюсь, если на первый сон немного позже уложить, а она в итоге проспит мало и вечером на второй уйдет и потом в ночь не пойми когда. Но и сейчас получается я ее "насильно" укладываю, когда она спать не хочет.
Оля·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
@kostarica ну не всегда мало будет. Привыкнет. Я тоже сначала себя изводила. То один раз уложу, то 2. Наверное как месяц, мы на 1 раз перешли. Попробуйте подержите ее до обеда. У меня первую неделю вырубался прям. Посмотрите сколько поспит, если мало, по состоянию посмотрите к вечеру. Со всякими завлекухами подержите до минимума до времени когда можно на ночь уложить. Если уж никак, 2 раз пусть поспит. Сразу все не наладится, постепенно. Если Подольше поспит в обед, то дотяните до ночного сна. Я тоже насильно укладывала, качала по часу.