Как вы боритесь с ПА (паническая атака) во время беременности?

Если сопровождается сильным сердцебиением, тогда только Анаприлин помогал :(

У меня на Вашем сроке тоже такое было🤪🤪 колбасило капец( и с каждой неделей все сильнее и сильнее... последнии недели вообще на измене ходила, ночью просыпалась и боялась с кровати встать, думала что вот сейчас начнётся😬 и тоже ужасно переживала за то, как буду справляться с малышом после рождения...

наверное это не избежно, нужно просто гнать все эти мысли!☝️ кушайте вкусняшки, не отказывайте себе ни в чем... все пройдёт, и тогда Вам станет легче! Ходите гулять с подружками,смотрите какой-то сериал... отвлекайте себя всячески от этих мыслей.

Если сопровождается сильным сердцебиением, тогда только Анаприлин помогал :(

У меня на Вашем сроке тоже такое было🤪🤪 колбасило капец( и с каждой неделей все сильнее и сильнее... последнии недели вообще на измене ходила, ночью просыпалась и боялась с кровати встать, думала что вот сейчас начнётся😬 и тоже ужасно переживала за то, как буду справляться с малышом после рождения...

наверное это не избежно, нужно просто гнать все эти мысли!☝️ кушайте вкусняшки, не отказывайте себе ни в чем... все пройдёт, и тогда Вам станет легче! Ходите гулять с подружками,смотрите какой-то сериал... отвлекайте себя всячески от этих мыслей.

Писала пост про ПА.. сама пытаюсь настроить себя что все хорошо, мне не плохо, домой не далеко... в любой момент могу отойти в сторону или выйти на улицу, закрыть глаза, расслабиться и подумать что сейчас найду лавочку или кафе, зайти выпить кофе.

@ilona13_ в 3м не существет понятия двухместнач палата 😭 там довоенка тоже еще та...

Так что слава Богу я бока отлеживпла потом тоже в 2х местной в другом роддоме 😂

Так, даю установку - не паниковать , настроить себя на позитив и представлять встречу с Вашим маленьким чудом

@kristina_kod, у меня была 2х местная. Повезло.

Но сами условия довоенные убили просто

@ilona13_ у меня третий по прописке. Там в палате по 7 человек , это жесть. Я оттуда сбежала 😂

@kristina_kod, в 4 и по прописке по московскому району.... гинекология возле площади повстания (вот там то жопа полная)

@ilona13_ я когда родила , после выписки как дикая была 😂😂 я забыла что женщины не только с пузами бывают 😂😂😂😂

А какой роддом где на сохранении лежали ? И почему 3 стационара ?

@ilona13_, я стараюсь не думать об этом просто)))) всё равно неизбежно))) хотя да, мысли после курсов были пугающие, но не скажу, что прям панические. Почему-то то как роды преподносили на курсах меня пугало больше, чем рассказы девочек тут)))

@kristina_kod, 7 месяцев 😱 вам уже памятник при жизни можно ставить. У меня было 3 стационара по 2 недели...думала с ума сойду... а тут столько.

Можете седасен пропить , может чуть успокоит

@ilona13_ с плохой мамой это рано Вас мысли посещают ))) обычно это послеродовая вавка 😂😉 Ну сам процесс и меня очень пугал , у меня ЕР но я боялась вдруг что-то пойдет не так и тд... наверно это у каждой второй такое происходит. Все будет хорошо , я пролежала 7 месяцев на сохранении в роддоме и за это время я видела много рожениц. У всех все было хорошо , и Вы не исключение 😉 самое страшное в кс это почти сутки ничего не кушать перед наркозом 😭😭 а так все остальное это мелочи

@kristina_kod, пугает и сам процесс. У меня КС. Но все равно... страшно.

И сама ответственность и вообще куча фигни в голову лезет... «вдруг я буду плохой мамой, не справлюсь с чём-то» и тд...

Пыталась переключиться на что-то нейтральное.

@ilona13_ меня тоже параноил мой срок. Боялась этого дня пиз...ц. Как сказал мой Г , в животе еще никто не остался, родишь никуда не денешься и обратной дороги нет ))))) с этой мыслью и ждала день Х

И такое бывает? 🤔

@victoria.yrievna, у меня и до Б бывало. Возможно вам повезёт и не коснётся.

Меня лично параноит мой срок... что совсем скоро мой день Х

А ещё и такое может быть)))) пока вроде не охватывало)))

Есть вероятность во время беременности перепутать скачки давления и проблемы с дыханием из-за сжатия лёгких с ПА. Если всё же это она, то нужно в первую очередь не допустить перерастания в фобию (например боязнь выходить в людные места), попытаться осознать, что в такие моменты жизни ничего не угрожает, психологи могут это лечить, погружая человека в экстремальные условия, близкие к пугающим его обстоятельствам. В данном случае это не вариант, так что тут поможет только самовнушение и попытки осознания защищенности на момент ПА, ведь тогда теряется причина её возникновения

@fantom3310, да да... вешалка вообще (

Ой честно, никак((( если начинается прям реально незнаеш что делать

Понимаю, что если мне будет плохо, то малышу вдвойне будет хуже, не хочу наносить ему вред и успокаиваюсь