Девчонки! Во сколько вы укладываете своих малышей спать? У нас только к 23:00 с трудом засыпает, сначала думали, что купать раньше надо. Купаем, а раньше не засыпает. Я помню, что меня мама в 21:00 спать укладывала и все тут,когда уже в детский сад ходила. Поделитесь опытом, как раньше уложить
Комментарии
@katya_fink, ой!!! Надо делать так, чтобы всем комфортно было!!! Если и вам и дочке кайфово, то чего париться? 😆
@yaguarova я тоже об этом думаю, будет просыпаться рано) а мы спим до 11)) значит, перестаю париться. Все думаю, что хреновая мать
@avelamentable, вот-вот!!!
Понимаю когда садик будет и нужно поднимать ребёнка, тогда и смещать график нужно будет!
Но сейчас маму то тоже нужно поберечь! Нам тоже нужен сон! 😞
@yaguarova вот аналогично. Спим с 22 до 8-8:30. Я бы рада еще сместить сон в сторону утреннего и укладывать попозже :-)
Вот все пишут что в 9 вечера а то и в 8 спать укладывают... а встают тогда утром во сколько??? В пять?
У моего чётко получается 10 часов ночного сна! В 23 отбой, в 9 утра подъем. И если я его уложу раньше, то он проснётся посреди ночи и скажет "давай играть!!!"
Но и на ранний подъем в 7 утра я тоже не согласна! Мне самой так неудобно. Др девяти хоть и я посплю чуть побольше!
Я укладываю в 22, иногда только в 23 засыпает. Издеваться и пытаться уложить в положенные согласно статьям 19-20 часов даже не думаю до садика уж точно. Если сама начнет раньше проситься тогда посмотрим.
Ребенку 2м,а вы с детским садом сравниваете! Ну просто горячее и зеленое сравнили.
Мне кажется вы рано о режиме беспокоитесь! У деток в этом возрасте ещё биоритмы не установились. ссылка Посмотрите, очень полезная информация
Спим не позже 20:00. Если купание ребенка бодрит, то перенести на первую половину дня. За час до сна убрать верхний свет, телевизор, компьютер, телефон - яркий свет от них мешает выработке мелатонина. Так же за час до сна - спокойное бодрствование: без пошремушек, шумных потешек и тп. Комнату проветрить до 20-21 градуса, создать влажность процентов 50. Лучше иметь какой-либо ритуал на сон, чтобы ассоциация у ребенка была. Мы стали спать только выполнив все эти условия
@katya_fink повезло вам! До 11 :-) Тут и в полночь можно укладывать.