Как справляться с нагрузкой при весе 43-46 кг и уходе за ребенком?

Ничего не легче. Просто потом руки и спина привыкают.

@sunnyflor меня просто пугает боль именно в костях уже. Ладно мышечную перетерпеть, но когда уже кости ноют... Страшно становится, а что будет дальше! :((( Я ж ничего с собой не сделаю уже, а дочка то будет расти и расти, не представляю как потом ее носить :(😞

Мой вес сейчас 44 кг, с 14 лет такой вес, мечтала поправиться, но увы, это все генетика, дочь уже 9200 а это только 9 месяцев, очень тяжело, а что делать, но сейчас не нужно так часто её носить уже, мы например топаем с ней из комнаты в комнату, и ей весело и мне легче) так что не переживайте, справитесь 😊

Я вешу 67 и ничего не легче, спину уже не чувствую, не то что бы руки, дело не в весе, а в нагрузках. Стараться не приучать ребёнка к рукам, да и к весу вы тоже со временем привыкните

У меня вес 47 кг. Ещё и старшую иногда бывает ношу. Мамы они такие. Сходите к врачу может что порекомендует одевать на спину.

@anastasiya217 у меня та же ситуация, с 13 лет вес такой, я до 49 кг лишь прямо перед беременностью поправилась, но там я просто пила 2 гормональных препарата, а сейчас вес вернулся как всегда и был 44,5- 45,1 обычно прыгает. Поэтому и страшно, я как-то раньше об этом просто не задумывалась , а теперь когда стало тяжело......

Но вы меня немного успокоили, что дальше меньше носить придется. А вот пока например попку подмывать, приходится вообще на одной руке ее носить, тоже самое что 5л баклагу положить на одну руку на весу и нести... Дай бог нам сил с вами, спасибо! 🎁🎁🎁

@vas.milina дай бог конечно чтоб потом привыкнуть:( пока тяжелее всего сейчас хоть её подмывать по 10 раз на день. Беру на одну руку, словно 5 литров бутылка на весу, очень тяжело... Буду привыкать, а что делать. Я думала может действительно какой-то корсет есть, чтоб меньше нагрузку чувствовать. Спасибо за ответ!🎁

@wanidy, да не помогут корсеты, вы же мышцы напрягаете

@wanidy я и сейчас на одной руке подмываю иногда, правда ставлю ее в ванную, а она повиснет на руке, скользко же, и смеется) ничего, привыкаешь со временем, а куда деваться 😄

@sunnyflor надо конечно попробовать выбраться :( сил вам и энергии желаю с двумя детками!💎

До беременности мой вес 45-47 кг, сейчас 46 кг, сына конечно ножу на ручках но с каждым месяцем все меньше и меньше, так как сейчас он уже сидит, могу брать его под ручки и топать или сажу в ходунки и ездим по квартире, а как поползет будет ещё меньше. Сын сейчас 9100, но мне пока не очень тяжело, пока могу сама снести с пятого этажа сына в одной руке, а другой катить коляску. Ну а на улице он или спит или сидит в коляске.

@anastasiya217 я надеюсь когда она начнет голову держать хотя бы, уже легче станет) а сейчас вообще страшно за нее, приходится держать очень крепко , чтоб уверенно лежала на руке, а это дополнительная нагрузка . А вы получается ножками в ванную и рукой придерживая?)

@vas.milina значит надо наверное больше спортом заниматься и тренировать мышцы :( спасибо за ответ!

@wanidy да, и какаем мы один раз в день, так что не каждый час ее мыть как раньше надо)

@irenahan-li божечки! Вы Геракл!))) Мне пока коляску катать по улице еще тяжело, наверное не привыкла еще, дай боже стану как вы!)))💎 Сил вам)

@anastasiya217 кстати да!!!))) Моя задуреная голова не подумала, что дальше они ж меньше будут какать)

А когда у вас она начала так ходить в туалет, со скольких месяцев?)

Мне очень помогал корсетный пояс, и живот утягивал и спину поддерживал. Хотя мой вес и рост далеко от вашего(180/70), но спина в первый месяц болела ужасно, что даже ребенка не могла нагнуться и положить в кроватку. Понемногу делала наклоны, разные упражнения. Спина чуть окрепла и стало легче.

Сил вам и терпения!

@elena.mom.ks какой у вас рост классный!!)) Да и вес полностью пропорциональный ему, вы моделька!)

Вы правы, тут наверное надо только укреплять мышцы, да и только (

Спасибо вам большое, вам так же сил справится с крохами)💎

44 кг мой вес , отлично справлюсь ! 1й месяц было тоже тяжело, это скорей всего у вас после родов еще ! как по мне вес не влияет на это

@belokon спасибо большое! Очень надеюсь, что это еще отголоски беременности (слабая активность, мышцы заснули и тд) 💎

Здесь дело не в весе а в физической подготовленности.

У меня тоже первые три-четыре месяца спина ужасно болела так дочь весила до 6кг.

А сейчас уже весит 12кг и все ок)

Поверьте ваша сила будет расти вместе с вашим ребенком)))

А по поводу подмывания...хоть забросайте меня тапками...но я набирала в миску воды...ватные диски и так ребенка подумывала. Спине и рукам намного легче

@happysmama надеюсь так оно и будет:))) дай боже сила будет расти, потому что пока я в отчаянии ( телефон уже больно брать в руки...дожилась!(

А по поводу миски идея тоже имеет место быть)) просто оно знаете как бывает... После роддома приходишь домой и пытаешься всё делать идеально! По 3 раза в сутки влажная уборка в комнате, купать обязательно не менее 40 минут, мерить температуру 2 раза в день и тд) ну и конечно подмывать примерно раз в 2 часа) Со временем наверное действительно как-то проще уже стараешься)))🎄 спасибо вам!

Физическая сила не зависит и выносливость не зависит от веса. Я 176. 55 кг, тоже не толстуха))

Если боди не уйдут сходите к ревматологу и ортопеду, возможно есть причина, о которой вы не знаете

@alex88 тоже об этом подумала, вдруг моя врач таки что-то не предположила и просто пока успокоила меня... Потому что ж как-то люди справляются, а тут прям такие боли уже, словно я в зале 200 кг каждый день поднимаю. Так наверное не должно быть :((((

Спасибо вам большое за ответ!

@wanidy, поверьте, не должно. Моя сестра весит 46 кг, 3 детей, она может пол Киева ща день пешком пробежать( очень быстро ходит), она тащит такие пакеты из супермаркета, что я сознание теряю.

Почитайте сами про ревматические заболевания, возможно все отсеете.

Ищите в гугле просто по симптомам, боль в руке, боль в мышцах и тд.

@alex88 3 детей это конечно не реально, 46 кг... Дай бог конечно ей сил!!!

Сейчас попробую поискать, тут больше боль в костях уже волнует, а я всё списываю просто на маленькую силу(( спасибо!

@wanidy, я побольше вас, но я так и смогла толкать коляску, гулять с ребёнком, у мяня ревматическое заболевание(

Посмотрите вокруг, куча мам, что из из-за коляски не видно, и все справляются. Если организм здоров, он справится,

@alex88 страшно конечно это всё ((( до беременности никогда подобного не было. А у вас это когда появилось?

@wanidy месяцев с 4

@wanidy да какой там Геракл)) просто муж приходит вечером с работы, лифта в доме нет, малого не оставлю дома одетого так как будет кричать - вот и приловчилась)

С большим весом не легче,так же до слез тяжело было, так как малышка ручная всегда, повесила с рождения 4 кг. Просто потом руки привыкают, как тренировки с гантелями )))

Бред полнейший

Больше спорта в вашу жизнь ,я свою 16 кг поднимаю спокойно

@mama...masha спорт был всегда до беременности:( а во время естественно организм немного разленился, потому что ничего нельзя было делать. Дай бог поможет, я уже месяц занимаюсь, но пока еще не вижу разультатов (

Я весила 47 кг перед второй беременностью. Дочку носила на руках нормально. Сейчас мой вес 66 кг, и разницы нет.

@wanidy, я за беременность очень набрала.Так мне с дивана тяжело было встать ,не то что ребёнка поднять

Потом начала активно худеть,возвращаться в свой вес и заниматься спортом и силы появились

Я вешу 50-52 кг и носила нормально ребенка, сестра 76 и на крестинах трудились руки и у нее уже и потом у кума, хотя тоже не маленький. Я уверена что мне легко благодаря залу. И во время беременности спина не болела и потом 😄

@mama...masha значит надо взять себя в руки и продолжать дальше)

Спасибо большое за ответ!

@maria_redfox а я хоть и ходила в зал много лет...Но моей спине это не помогло:( но у меня там совсем всё плохо с дисками, по МРТ ставят усыхание дисков, ноги постоянно немеют... Спорт не помог вообще. Беременность лишь усугубила всё. Теперь еще и это добавилось. Ужас короче.

Успехов и вам)

Поправится не поможет стать сильнее, будет только хуже. Я 46 кг, могу и коляску вместе с ребёнком поднять, да спина болит иногда, поэтому он у меня не ручной особо. Йога помогает снять напряжение со спины

@irrrusya уххх (( я пока коляску еще не могу поднять, может и КС конечно сказывается... А как не приучить ребенка к рукам?( Моя дочка например часто плачет, естественно приходится брать на руки, боюсь тоже приучить

@wanidy слинг не помогает? Меня он очень спасал 😏

Ничего) подкачаете ручки постепенно, я сейчас отлично своего и поднимаю и подкидываю) и самолётики и вертолётики) учитывая то, что у меня жутко болит поясница

@irrrusya, какие упражнения делаете? У меня мрак со спиной, мало того, что сколиоз так ещё и н 30 неделе начала стрелять поясница, я одно время попу качала и перестало на время болеть

@wanidy, вот мои руки😂😂😂 уже давно такие

Я 49 малой 10, а что ж делать）

@maria_redfox слинга увы нет:( есть лишь кенгурушка, отдали нам, она с 6 месяцев, но что то мне не хочется ею пользоваться после отзывов в интернете ((

@kovtun_nastya95 ухххх!! Ничего себе ручки классные) Надеюсь я тоже к таким приду))

А дома упражнения пока делаю простые - пресс верхний, нижний. Приседания на попу , махи ногами, планка, отжимания, на икры много упражнений. Надо же после КС привестись в порядок)🎆🎆🎆

45-46 кг стала после беременности, грудкой отдел позвоночника нереально болит 😩 Сходила на массаж, лучше не стало 😕

@wanidy я в кенгуру выношу малого только на улицу, так как в другой руке коляска

Руки привыкают. У меня 50кг, первые месяцы болела спина и руки отваливались при весе малой в 5-6 кг, а сейчас уже руки подкачала и привыкла и спина уже не так болит и руки. Малая весит 9. Тоже одна. Муж приходит в 21.30 каждый день и только один вых у него😕

@wanidy маленького ребёнка нельзя приучить к рукам. Ему нужна мама и на ручки и что говорить??? Я не буду тебя брать, потому что умные дяди в книгах написали, что нельзя брать на руки чтобы не приучить к рукам? Если тяжело вам носить, тогда Берите на руки и садитесь с ней на диван. Сидите чтобы не тягать.😕 ну вам виднее

Я стараюсь носить сбоку, держу ребёнка подмышками, а его попу себе на бедренную кость как бы присаживаю. У меня вес много больше вашего, но проблемы с суставами-полиартрит, нагрузки давать нельзя. Либо лёжа, ноги согнуты в коленях, ребёнок у меня на животе, полулежа, опираясь спинкой мне на ноги. Был меньше-лежал поперёк колен, голова на руке, но рука на подушке ( подушка доя путешествий, в виде подковы, очень удобная вещь оказалась) и на подлокотнике кресла. Т.е. вес не держу сама.

Была недавно у подружки с малой в гостях, а у нее сын на два года нас старше, так она его иногда носит, вот он проснулся, заплакал и попросился на ручки. Я офигела как она его носит, она тоже мелкая, не более 50 кг. Но сильная! Надо, наверное, спортом заниматься

Моя сестра весит 46 кг. Поднимает сына шестилетнего, весом 27 кг. Как она это делает не знаю)

@kovtun_nastya95, просто ищу видео йога для здоровья спины и делаю что мне нравится

Какая знакомая ситуация... гуляю и наблюдаю картину, как детки более двух лет просятся на руки.. Сама 45кг и уже как 6 мес. адски болит спина: последние 3мес. беременности и 3 мес.с малышкой и мега "лёгкой" коляской Адамекс с 4эт., без лифта😬

@kari2405 та ужас конечно, я не знаю что дальше делать (( у меня походу еще и внутречерепное давление началось, голова второй день кружится , температура 35,0 упадок сил ужасный..... И кровь из носа недавно вот пошла. Я не знаю что делать(((( видимо, это ваше наших сил, таскать тяжести туда сюда, у меня тоже каляска ппц тяжёлая. Выбирали называется танк для снегопадов. Что в итоге теперь, надорваться?:( У вас помощь есть какая-то или вы тоже одна пока муж на работе?

@wanidy и это состояние мне знакомо, увы😭 еще и эти перепады погоды🙄

Одна.. муж рано утром уходит и вечером приходит (в такое время не гуляем, т.к.купаться и спать).. оставлять коляску ох как стрёмно, приходится таскать

А соседи по лестничной площадке могут вслед сказать "тяжело наверное?", особенно мужики😏

@kari2405 да уж... Я вас прекрасно понимаю! Раньше тоже с мужем гуляли вместе в 10-11 вечера аж, но это ведь никуда не годиться ( теперь если совсем плохие дни, то приходится на балконе гулять. А что делать. А дальше как быть? Когда дети будут 10-15 кг? Мы то так и останемся по весу не больше 45 кг, а ребенку ж нельзя сказать, что на ручки не получится. Короче говоря, отчаяние. Но вы держитесь, сейчас нужны силы!

@wanidy у нас и балкона нет😁 я б наверное через день точно там бы гуляла, пока малышка маленькая)

Спасибо, взаимно)

Терпения, а главное сил вам🙌 и здоровья Алиске)

@kari2405 спасибо вам огромное! Желаю и вашей доченьке самого крепкого здоровья, а её маме - терпения)❤️❤️❤️

@wanidy спасибо🤗😚