@ritylau, 👍🏼)

@lucky83 я делала со сметаной, не плохо получилось)

Надо попробовать со сметанкой сделать)

@tasha007, ммм, спасибо 😋😋😋

@zesta слоями: отварная грудка, обжаренные шампиньоны (я беру консервированные) с репчатым луком, белок, корейская морковь, желток (я яйцо не всегда разделяю на слои, можно целиком яйцо просто верхним слоем натереть - каждый слой смазывается майонезом, по периметру перед подачей украшаю чипсами, сверху по-желанию можно украсить например ядрами подсолнечника, маком, ну либо на свое усмотрение.

@elen111 попробовала ложечку. Не скажу что я прям строго себя ограничиваю. Ттт кг потерянные на диете не возвращаются. Я и сладкое себе позволяю с кофе. Пью много воды, вечером кефир с отрубями обязательно и в обед кефир с протеином. Вообще стараюсь есть всего понемного и правильно сочетать продукты. После нг уже буду делать акцент на спорт. Кстати, я и бегаю теперь , нечасто, но надеюсь скоро буду стабильно. В начале декабря в бассейн ходила каждый день, была такая возможность)

Для мужа? И сами не ели? 😱 Я бы билась в конвульсиях 😁

@chekist пост внимательно читайте))) для мужа)

@chekist так для мужа же сделала)

@tatiana72 да, такой знаю) вкусный

@tasha007 конечно интересно)

Подсолнух наподобие, но поинтересней, если хотите подскажу рецепт

Есть ещё классный ,только там курица ,ананас ,белок,сыр и желток )