Ирина, вы очень красивая на фото!!!

отличная система минус 60. Это не диета, а разумное питание. После родов худела с Ее помощью и стараюсь придерживаться, когда чувствую что набираю.

Тормозитесь себя вечером, самое главное.

Поверьте, вы очень пожалеете потом и лишних кг. И самой от себя плохо будет и неприятно.

Я в первую Б набрала 20 кг.

В эту пока 1. И буду стараться не более 10 всего.

@ajika я набрала 27 и меня постоянно хотели положить, но я отказ писала да и все. @irinia49 Кушать хотела до слёз 🤣

Очень красивая невеста 👰🏻

Разгрузочные надо делать по своему предпочтению. Кто то мясо варёное, кто-то гречку/яблоки, творог+кефир... Я в эту беременность не сижу на разгрузах. Гениколог не сильно кошмарит...сейчас +11

В первую беременность я шла рожать +10. Сейчас в 15 бы влезть)

я за всю беременность набрала 9 кг, хотя ела все подряд в любых количествах))

могу посоветовать есть больше овощей и фруктов)

@irinia49, ну да , обычно в последнем триместре сильно идёт вес, я как-то до мес 5 вес не набирала, зато после щеки отъела )))

@ajika, ну 10 это Рил перебор, я и сама понимаю, с учётом того что это пол беременности

@irinia49, тогда каждую вторую беременную надо ))) , я вообще мало знаю среди своих подруг знакомых, даже среди малоежек, чтобы мало набирали в 1 Б

@ajika, только вес

Кушайте меньше, но чаще. А вообще интересно, вас только из-за веса хотят положить? Я в первую беременность - 20 кг набрала, а сестра при весе 49 кг., вообще 25 кг, но никто никого никуда не клал

Исключите в первую очередь продукты, которые задерживают воду в организме- соленое, копченое. Жареное заменить на вареное и пареное, запеченое. Сладости и выпечку пореже😉 первое время тяжело отказываться от привычных продуктов, но потом реально легкость ощущается)))

Исключите хлеб мучное и сахар сразу схуднете

@goriachya, 10

Меня все время хотели положить

Только зачем?)

Сколько вы набрали?

@december16, 10😷 уже

Ем реально хорошо, отказа нет не в каких продуктах - все покупают и я все это ем😃 отеков нет и карапуз ттт развивается и растёт в норме. Одна мама растёт вне всяких норм

Не соглашайтесь на сохранение 🙈 зачем вам эти больницы если нет показаний ? Сколько набрали ?