Вы какой алкоголь предпочитаете❓Или не пьёте вообще❓ Говорят, что алкоголь очень калорийный, но вы…

Вы какой алкоголь предпочитаете❓Или не пьёте вообще❓

Говорят, что алкоголь очень калорийный, но вы замечали, что истинные алкоголики все тощие? 🙈 Почему же так происходит?🙄

👇🏻👇🏻👇🏻

В своей самой чистой форме, в виде этилового спирта, дающего 7 килокалорий на грамм, алкоголь поставляет организму энергию. Ведь калории = энергия🏃🏻. Однако, эти калории «пустые», ведь в отличие углеводов, белков и жиров, алкоголь поставляет калории без питательных элементов.🌱То есть, так как они «пустые», то «про запас» они не откладываются❗️Но в комбинации с углеводами, жирами и белками, которые организм получает из еды, съедаемой вместе с алкоголем, они используется в качестве топлива первым.‼️Это приводит к отсрочке процесса сжигания жиров и большему накоплению жира. То есть поправляемся мы не от алкоголя, а от… закуски! 😵Это основная причина того, что настоящие алкоголики всегда тощие)) Короче, если у вас есть лишний вес – вы не алкоголик😂

.

Почему алкоголь не рекомендуется на этапе похудения?

✅1. Первая причина была описана выше. «Пустые» калории. Ведь вы же не хлещите водку просто так без закуски, верно?

✅2. Всем известно, что алкоголь усиливает аппетит, а значит, и «закуски» вы съедите гораздо больше, чем просто «еды» без выпивки.

✅3. Алкоголь поступает к нам в организм через желудок, обезвреживается прежде всего печенью и выводится через почки. Крепкий алкоголь может оказывать повреждающее действие на желудок, вина – вызвать повышение кислотности желудочного сока, сладкий алкоголь приводит к перегрузке поджелудочной железы. Алкоголь вызывает обезвоживание организма, выводя клеточную воду. Ну а нарушения в деятельности желудка, печени, поджелудочной железы и почек могут привести к нарушениям процессов переваривания пищи, что в свою очередь будет иметь отрицательные последствия для веса.

✅4. Снижение уровня тестостерона. Особенно это опасно для мужчин.. Тестостерон имеет обратную зависимость с эстрогенами (женскими гормонами). Чем ниже уровень тестостерона, тем выше уровень эстрогенов. Высокий уровень эстрогенов = отложение лишнего брюшного жира.😫 Объясните это вашему мужчине, у которого уже начал расти пивной животик.

Из всего вышеперечисленного делаем вывод, что в похудении алкоголь не помошник. В исключительных случаях можно позволить себе пару бокалов сухого вина🍷