Вообще не умею на диетах сидеть))) для меня беременности были отличным стимулом.и в первый и второй раз хорошо похудела (не из-за токсикоза, а правильного питания в целом)..
Но и второй раз не удержала результат..
Сейчас надеюсь не все потеряно.. но сладкое ем тоннами и ничегошеньки с собой поделать не могу.. +5 кг за 3 месяца...и вот уже два умудряюсь дердать как то вес
@elenav88 ага. я так худела после первых родов 17кг за 3месяца. из спорта у меня было скакалка отжимания и стойка. вторую родила, не поправлялась, а вот третью дочь родила... разнеслооо.... пока что не могу начать худеть...
@olesya242815 на ГВ легче начинать худеть, много энергии тратится на выработку молока. Я 1 кг набрала когда завершила ГВ. Разгрузочные никогда не делала, мне кажется это стресс организму. Лучше медленно уменьшать Ккал, а потом просто ПП+спорт
Павлычева Ольга·
Мама сына (2 года)
Вот тот же самый вопрос интересует.
Виктория Алексеева·
Мама двоих (младенец)
Система минус 60, или правильное питание, в инете ооочень много информации
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Вообще не умею на диетах сидеть))) для меня беременности были отличным стимулом.и в первый и второй раз хорошо похудела (не из-за токсикоза, а правильного питания в целом)..
Но и второй раз не удержала результат..
Сейчас надеюсь не все потеряно.. но сладкое ем тоннами и ничегошеньки с собой поделать не могу.. +5 кг за 3 месяца...и вот уже два умудряюсь дердать как то вес
Irina·
Мама дочки-младенца
Дюкан классная
Юля ·
Мама сына (1 год)
Безуглевлдная
Родиола·
На спортивную
Олеся ·
Мама троих детей
правильное питание - самая лучшая и действенная диета.
Heling·
Мама двоих (младенец)
@olesya242815 +100500 и ещё рассчитать небольшой дефицит калорий и голода не будет и вес пойдет на спад, а для ускорения добавить кардио
Heling·
Мама двоих (младенец)
Так за 3 месяца похудела на 10 кг, с тех пор прошло полгода, набрала 1 кг, но ем сладкое
Юлия Кокотюха·
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
@veresik я до сих пор в от личном состоянии после 2 мес диеты и упражнений у @dietolog_prof
Юлия Кокотюха·
Мама двоих (10 лет, 13 лет)
Уже почти пол года прошло
Альменова Ольга·
Мама сына (3 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Елена·
Мама дочки (1 год)
Пойти в спортзал😬и расчёт бжу
Олеся ·
Мама троих детей
@elenav88 ага. я так худела после первых родов 17кг за 3месяца. из спорта у меня было скакалка отжимания и стойка. вторую родила, не поправлялась, а вот третью дочь родила... разнеслооо.... пока что не могу начать худеть...
Олеся ·
Мама троих детей
еще разгрузочные дни делала, кефирный, яблочный, чайный.
Heling·
Мама двоих (младенец)
@olesya242815 на ГВ легче начинать худеть, много энергии тратится на выработку молока. Я 1 кг набрала когда завершила ГВ. Разгрузочные никогда не делала, мне кажется это стресс организму. Лучше медленно уменьшать Ккал, а потом просто ПП+спорт
Ева·
Мама дочки (2 года)
@madamkokokrsk, а я то как рада🤗
Девочки, помогу похудеть, сопровождение 24/7🤗