Подсчёт калорий
Заучит просто невероятно сложно
Понимаю, что самое главное в этом деле кухонные весы, НО мне вообще не разу не ясно, как!? Как я должна понять, сколько калорий у меня в готовом супе например?
Или в твороге в который я добавила мюсли и ложку варенья самодельного , где на упаковке не указаны калории?
Лучший комментарий
Комментарии
В приложении YAZIO записываю все по граммам. Что касается творога или мюсли, то смотрите на пачках калорийность ( они на всех пачках есть). А вот считать калории и есть при этом варенье дело неблагодарное😆
@fenell, да и приложение я уже поставила, попробовала . Просто получается что-то ооооочень сильно приблизительное .. не верится, что можно на это опираться. Вот думаю, может есть , кто давно считает и есть опыт и расскажет мне секрет 😅
Есть сайты, которые считают по составу блюда калории. Или брать аналогичные блюда из ресторанов
@april555, ха) точно) но мне и понравилось в системе подсчета то, что есть возможность съесть что-то калорийное днём , а на завтрак и ужин кефирчик 😅 так вроде и не сильно себе приходится отказываться в чем-то