Высыпаться - это тоже главный фактор. И не нужно на себя злиться😉 нужно себя любить и принимать. Питание, конечно, нужно продумать. Тренировки дома хотя бы минимальные. Но тут сложно. И сложности скорее не со временем, при желании можно найти, а с силой воли. Главное - начать! У Вас 2 дочки 👧 👧 это огромное счастье! Ноги в руки и вперед! Подавать пример подрастающему поколению😉

Муж сейчас на диете. Уже 20 кг сбросил. Питается часто и маленькими порциями по специальной программе

Мало есть нельзя нужно есть достаточно но правильную пищу

Исключите сладкое и сахар, у меня только так вес тронулся.

@lelik_happy, прям терпеть не могу)))) и поменьше соли

@natasha8803, до такой степени обрыдла?)))))

Я правда грешу ещё на ГВ, у меня с первой дочкой по завершению кормления вес как то сам ушёл, хотя не должно ведь теоретически быть это так сильно связано

@lelik_happy, тогда только пересмотреть своё питание, я раньше хорошо худела на гречке😀сейчас даже смотреть на неё не могу

@natasha8803, да я младшую без коляски таскаю очень много, до машины, в магазине, потом с продуктами домой занести все это разом, я конечно понимаю, что это не те упражнения, но калорий должно сжигать ого-го, я к вечеру руку даже поднять не могу)))

Надо кушать чаще и воду пить, а ещё есть же всякие занятия на ютубе, может вам выкраивать минут 30-40 и заниматься дома перед телевизором

Спасибо, девочки, попробую питание пересмотреть действительно, потому что реально поесть некогда порой нормально

почитайте Диета дюкан...скинула 15 кг.. пекла торт по специальным рецептам очень много всего готовила.. ела вся семья)))

Нужно кушать нормально и даже много - овощи, крупы, чтобы метаболизм работал. От того что вы едите мало вес стоит.

Я спецом не занимаюсь, тоже с 3 детьми вся в делах, ем как слон - вес вверх не ползет, стоит на месте. Начинаю хоть по 15 мин в день спортик подключать - сразу минус. В то время когда мало еда была пухлой..

Мало есть плохо, возможно в этом причина

Я забила😆 до беременности 46-47 было. Щас 63-65 пфф. Вообще пофиг. Есть время позанимаюсь нет времени не позанимаюсь. Есть время поесть-поем, нет времени не поем. Вес тоже стоит в этих цифрах