Девочки,что вы пьете для пополнения кальция в организме? Посоветуйте🙏🙏🙏

Кальцемин. Без него волосы и ногти пипец просто

@oksik444 а с ним не нужно параллельно что то принимать для усвоения кальция?

@_vishnya_ я ничего не принимаю.

Кальций д3 Никомед. Эмаль зубов стала менее чувствительна, волосы блестящие, гуще, ногти перестали слоиться.

@_vishnya_, Наш Российский кальций не усваивается организмом. Попробуйте сайру в консервах вместе с косточками (они мягкие) два раза в неделю, у меня так судороги исчезли .

@kadimowa вот и я читала,что не усваивается 🤔А у меня все суставы скрипят и трещат

@_vishnya_, попробуйте сайру, мне помогло