РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ⬇ ⬇ ⬇ ПИРОГ С ЛОСОСЕМ на #новогоднийстол ▫ ▫ ▫ А почему бы и нет!…

РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

⬇️⬇️⬇️

ПИРОГ С ЛОСОСЕМ на #новогоднийстол

▫️▫️▫️

А почему бы и нет!

Напоминаю, каждый рецепт проверен мной лично и вы получаете только самое вкусное из полезного👌🏻

❤️️ лайк в качестве "спасибо за заботу"😊

▫️▫️▫️

Состав:

Филе лосося 200гр

Овсяные хлопья 200 гр

Кефир 1% 150 мл

Зелень

Белок яйца 4 шт

Яйцо куриное 1 шт

Сода/уксус

Соль ▫️▫️▫️

🍴овсянку замочить в кефире и оставить на 10 мин. После смолоть её блендером в кашицу.

🍴белки взбить до крепкой пены.

🍴петрушку нарезать и добавить. Туда же соль, все перемешать. 🍴добавить сода/уксус

🍴филе рыбы порезать на небольшие кусочки, добавить укроп, все перемешать.

🍴в форму вылить 2/3 теста (тесто как густая сметана), сделать небольшие бортики.

🍴выложить рыбку. Сверху уложить остатки теста так, чтобы рыбка оказалась внутри.

🍴разогреть духовку до 180 градусов, готовить 40-50 мин.

Приятного аппетита👌🏻❤️️

▫️▫️▫️

❗️по сути, можно использовать любую рыбку, что вам по душе.

Хоть треску, хотя после сушки я ее фу бееее, не ем пока. Но если в неё пару ложек йогурта добавить - будет🔥🔥🔥

Я последнее время на сибасе сижу))) Вы какую рыбку любите? Может я ещё что-то вкусное не пробовала?

#алевтинасуворова #фитнесрецепт #рецептпп #рецептдляпохудения #fitnessfood #видеорецепт #правильноепитание #питаниедляпохудения #alexfitness #alexfitnessteam #fitnessbikini #fitnesswomen #fitnessgirl #gymmotivation #instafit #спортивныедевушки #ifbb #фитнесмотивация #зож #пп