Решила худеть, причём немедленно😄 до годика дочи планирую вернуться в былую форму💃🏼 а то прошлась по магазинам и ужаснулась какая же я🐷🐮🐻 в общем девочки посоветуйте плиз Инстамотивашкирецепты и утягиваться поздно уже да?😂😂😂 и вообще кто как похудел, кому что помогло больше всего?
Айнұр 🐾Мама сына (4 года)
@ugylay пожалуйста 💗вот один из наших результатов за 1 месяц. На ГВ малыш. 7 мес, если не ошибаюсь прошло тут после родов. На 6 месяц пришла к нам
ЗаринаМама сына (2 года)
@di7 если в марафоне то 5000. А индивидуальные программы не знаю. Чуть дороже
ЗаринаМама сына (2 года)
https://www.instagram.com/aika_pp_fitmom/ принимаю участие в марафоне. Во-первых недорого. Во вторых меню на 30 дней, куча рецептов. Ежедневный контроль по еде, 2 раза в неделю контроль по весу, 1 раз в неделю контроль по замерам. Ежедневные тренировки.
АйгульМама двоих (1 год, 1 год)
А я делаю дыхательную гимнастику утром на тощак и вечером перед сном, по 10 заходов каждый на 10 секунд, вдыхаю через рот полный живот воздуха прям надуваю его и через нос выдыхаю аж до капельки так чтобы пупок чуть ли не прилип к позвоночнику и держу его так 10 секунд потом выдыхаю и так 10 повтор👍 живот уходит, хотя это если только живот😅☝️. Если нет то тогда по полной себя выжать!
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Я знаю вы любите такие флешмобы😂😂😂😂😂😂 скрины мне не нужны 😂
😂😂😂В инстаграмме появилась маска для сториз, на которой можно наложить собачку) Я прям жду когда муж уедет из дома😂 Увидела у блогера, фото прикрепляю и она выставила сообщения от мужа🤪 Давайте челендж, реакции мужей в комментарии😂😂 Я свой прикреплю, когда мой уедет🙈
⚡ Более 10.000 имен новорожденных зарегистрировали в Москве в 2022 году. Самыми необычными именами стали: — Урал; — Авокадий; — Лавр-Космос; — Астра; — Муза; — Бриллиант. Авокадий 😂😂😂 когда ты настолько ебнулась на ПП, что не смогла вовремя остановиться 😂😂😂 А потом он вырастет и станет адвокатом 😂 «Ваша честь! Я требую своего Авокадо» 😂
Мама шутит о ценах в гипермаркете Лента и делится любовью к рынку и Чижику. Присоединяйтесь к обсуждению бюджетных покупок!
Угылай Уразбаева
@ainura_fitmama, отличный результат👍
·Ответить