Решила худеть, причём немедленно😄 до годика дочи планирую вернуться в былую форму💃🏼 а то прошлась по магазинам и ужаснулась какая же я🐷🐮🐻 в общем девочки посоветуйте плиз Инстамотивашкирецепты и утягиваться поздно уже да?😂😂😂 и вообще кто как похудел, кому что помогло больше всего?
Комментарии
@di7 если в марафоне то 5000. А индивидуальные программы не знаю. Чуть дороже
ссылка принимаю участие в марафоне. Во-первых недорого. Во вторых меню на 30 дней, куча рецептов. Ежедневный контроль по еде, 2 раза в неделю контроль по весу, 1 раз в неделю контроль по замерам. Ежедневные тренировки.
А я делаю дыхательную гимнастику утром на тощак и вечером перед сном, по 10 заходов каждый на 10 секунд, вдыхаю через рот полный живот воздуха прям надуваю его и через нос выдыхаю аж до капельки так чтобы пупок чуть ли не прилип к позвоночнику и держу его так 10 секунд потом выдыхаю и так 10 повтор👍 живот уходит, хотя это если только живот😅☝️. Если нет то тогда по полной себя выжать!
Правильное питание и персональные тренировки помогают мне,уже скинула 7кг,за 2 мес
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Любишь флешмобы?
Я знаю вы любите такие флешмобы😂😂😂😂😂😂 скрины мне не нужны 😂
Как мужья реагируют на маску с собачкой в Instagram?
😂😂😂В инстаграмме появилась маска для сториз, на которой можно наложить собачку) Я прям жду когда муж уедет из дома😂
Увидела у блогера, фото прикрепляю и она выставила сообщения от мужа🤪
Давайте челендж, реакции мужей в комментарии😂😂
Я свой прикреплю, когда мой уедет🙈
Сколько детей зарегистрировали в Москве в 2022 году и какие имена были самыми необычными?
⚡️Более 10.000 имен новорожденных зарегистрировали в Москве в 2022 году.
Самыми необычными именами стали:
— Урал;
— Авокадий;
— Лавр-Космос;
— Астра;
— Муза;
— Бриллиант.
Авокадий 😂😂😂 когда ты настолько ебнулась на ПП, что не смогла вовремя остановиться 😂😂😂
А потом он вырастет и станет адвокатом 😂
«Ваша честь! Я требую своего Авокадо» 😂
Где работать, чтобы покупать продукты в Ленте? Шутки мам
Да ладно вам про айфоны 😂
Я, вчера съездила в ленту.
Где надо работать, чтобы там покупать продукты? 😂😂😂
Рынок и Чижик моя любовь 🥰
Девочки, мы слушаем и не осуждаем
😂
Спасибо всем кто понял посыл поста.
Спасибо всем кто не понял. 😂
Все! 😂
@ainura_fitmama, отличный результат👍