Девочки, ужасно хочется сладкого именно после обеда, ближе к вечеру. С утра съедаю немного рахат лукума либо тройку…

Еште больше белка, от него постоянная сытость и сладкого не хочется совсем. Или на альтернативу стевия или эритрол, хоть с творогом, хоть с йогуртом . в любое время суток.

Хоть что без жира и углей

Да вы че, издеваетесь что ли? =) какие сейчас диеты? на поддержание ГВ в сутки тратится 500 кал, а у вас ещё и двое красавиц))) Я первые 6 недель не ложилась спать без бутылки воды и банана - ночью не спать и при этом кормить очень энергозатратно 🙃

Ужин - нежирное мясо с овощами - это идеально!

@kerrigan, поддерживаю) мясо и овощи на гриле)

@kerrigan, @anuta_dan, девочки, я так ужинаю в 6-7, в 9 творог

Вечером вообще такое нельзя есть . Курица , яйцо, кефир , тунец , горбуша , руккола , шпинат , огурец , томат !

Никакого творога , йогурта, тем более сладкого.

@borita, да с чего это нельзя творог с йогуртом без добавок?))) интересно

Томат нельзя сейчас и огурцы

@anya2194, с того нельзя что от молочки пухнешь! Только овощи и белок

@borita, странно) когда тренила тоже ела в вечерний перекус творог с йогуртом) все было отлично и ничего не пухло))

@anya2194, ну ешьте тогда , к чему тогда ваш вопрос 🙄

@borita, вопрос заключался в другом, а не в том что можно творог или нет)

Какие диеты?) Тем более на гв трудно похудеть)))) для меня это было невозможно) если хочется сладкого-ешьте, все уйдёт в любом случае с 2мя маленькими детьми)))

Я ем все ) если ребёнок на все хорошо реагирует . Почему бы и нет . А чтобы не набирать мармелад можно или зефир

@anya2194, странный вопрос есть вы хотите остаться в форме то нельзя сладкое , фрукты и тд . А если вы просто так хотите что то сладкое вечером и вам все равно на весь , то можно фрукты , сухофрукты добавить ( про сладкое я вообще молчу 🙈)

@borita, ну есть же всякие пп десерты, может у кого-то есть проверенный вкусный рецепт который можно позволить себе вечером, вот и спрашиваю.

Я делаю запеканки из творога и белка с сахзамом, без муки и манки. Сладко

Я полюбила зефир😑😄