Девочки!!!!Посоветуйте пожалуйста проверенную диету!!!Ну очень хочется похудеть!Мы на ив!

У самой такая проблема((

Хотя я беременна уже на сносях,но блин а как бегемот😢

И я и я послушаю

Я на гречку и кефиром села😬😬 совсем на жесткую... перед нг

Почитайте у меня на странице посты о диетах！Не вздумайте！Я вам рекомендую грамотно составленный сбалансированый рацион правильного питания！ без голодовок, без ненавистных и не вкусных продуктов！ только с пользой для здоровья！

@yanas15 очень плохо

Пп и спорт, самый надёжный метод, одна диета принесёт плохое настроение и временный эффект, а впереди праздники и наедите все назад 🤷🏼‍♀️

Усама Хамдий, оооочень тяжелая, но эффективная, я за 3 недели уже 8 кг скинула

Правильное питание и спорт.

Любой диетой испортите желудок, подорвете здоровье, а как вернетесь в привычный режим, возвратите все кг назад

Если интересно, то принципы пп могу скинуть

@sweet_mommy_pp рекомендую посмотрите у нее на страничке какие результаты у девочек.и меню у нее хорошее и поддержит и все объяснит

На диете дюкан сижу 1,5 месяца. Уже 6 кг сбросила

@yakaeva95 я за б,набрала 35 кг,в течении месяца 20 скинула,а вот эти 15 сидят,жизни не дают((((

@yanas15 походу и мне так надо

@pasternak_daria скинте пожалуйста))

@pasternak_daria и мне скиньте пожалуйста

@yanas15, я тоже 🙈

@yanas15, как успех

@lesyamybaby, пока второй день 😁

Девочки,не надо диет!!!вы угробите своё здоровье!!питайтесь правильно-дробно,ближе к вечеру ограничивайте углеводы,а часов после 5не кушайте их.пейте воды литра 1,5 минимум!занимайтесь кардио тренировками!а если кбжу подсчитаете так вообще шикарно

@pasternak_daria, и мне скиньте пожалуйста 😊

На правильном питании все сбросила и ничего не возвращается

Правильное питание хорошо, спорт еще лучше. Но блин, живем раз, и как можно лишать себя вкусняхами? Я вот иногда балую себя.Хотя я тоже борец за фигуру 🙈но я и в тренажерный хожу уже 2й месяц. В общем надо просто вот брать себя в руки и делать)

Может кому пригодится, мы тоже были ив, я первые 3 месяца ела только каши, все которые существуют, и днём и вечером.... и все итог 10 кг

@tatanapolnikova3086 это точно,я тоже любитель вкусняшек(

@alifirenko.yulya у вас какой вес и рост?

@tomik2305 скинули или прибавили?

@tatanapolnikova3086, скинула

@tomik2305 👍👍👍но на кашах можно и прибавить 🙈

@tatanapolnikova3086, это да, сама удивилась)

@tomik2305 иногда пухленькие выглядят эффектнее худых 🙈🙈🙈

@tatanapolnikova3086 правильное питание - не диета, вкусняхи полностью не исключается

@pasternak_daria вкусняхи то бывают разные 😀😀😀жирные, каллорийные, ешки 🙈🙈🙈ты там что, занимаешься? Сколько весишь уже? 🙈

@magomedova05-26 что это за диета? Принципы?

@tatanapolnikova3086 вес стоит, 57. Это на 1 кг меньше, чем до беременности.

Пп вкусняхи: домашние сладости (точно без Е), зефир, пастила, мармелад, мед, темный шоколад, орехи, халва, козинаки,фрукты и сухофрукты.

Просто исключается мучное и магазинные конфеты и шоколадные батончики. И кушать небольшими порциями и до 12 дня.

@hrumka.312, очень мало калорий поедаешь, но без вреда организму. Там определенное меню, отсебятину не добавлять, иначе эффекта не будет. Нооооо!!! Обязательно после диеты стараться правильно питаться, иначе все очень быстренько вернётся

@pasternak_daria я уже 51 🙈🙈🙈но я иногда позволяю себе то, что в принципе вредно )правда в малых дозах

@tatanapolnikova3086 спортом занимаешься?

А то я ленивая какашка, никак не начну

@pasternak_daria я в зал хожу второй месяц )ну и без этого очень много шевелюсь

я каллории считаю. бжу тоже. за месяц 9 кг ушло. подссчет очень стимулирует не есть пустые каллории

@tatanapolnikova3086 рост 168,а вес 85

@alifirenko.yulya м, ну я уверена при большом желании, упертости и цели вы достигните успехов )

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga куда?

@alifirenko.yulya в сообщении написала подробнее

Юлечка напишите мне я расскажу вам как моя сестренка похудела после родов малыша подробно!