Девчонки, кто после кесарево сечение? Когда начали заниматься спортом? Как худели? Когда выцвели…

Начала заниматься через 2 месяца после кесарево, после консультации у гинеколога и узи. Я и до беременности занималась спортом. Начала после родов с минимальных нагрузок, месяц втягивалась потом постепенно стала увеличивать нагрузки. Растяжки мазала кремом и они почти не видны. Комплексы части упражнений из моих тренировок есть у меня в контакте, если нужно будет ссылку пришлю)

@torymay2016 я почти за беременность набрала около 25 кг, после родов в течении первого месяца скинула 21 кг, осталось 4 кг до веса до беременности. Живот спал, но дряхловат, думаю обручом исправить

@kidman365 обруч вам мышцы живота не подтянет и не укрепит. Заниматься вам еще рано месяц только прошел, как минимум два и потом на консультацию к гинекологу . Планка, вакуум отличные упражнения для живота

@torymay2016 я помню раньше, когда крутила, бока точно ушли, а у гинеколога я уже была, она добро дала, только без фанатизма сказала

@kidman365 дело ваше конечно) я лишь свое мнение высказала)

@torymay2016 может у всех восстановление разное? У меня не тянет шов, нагрузки все равно есть по дому, с коляской 😂

@kidman365 у меня тоже не тянуло и дела дома делала, тяжело было только первые две недели, потом полегче. Но это здоровье, это два шва внутренний и внешний и я точно знала, что раньше двух месяцев заниматься не буду, поскольку это большие риски.

@torymay2016 да это понятно, что риски есть

У меня есть пост на тему спорта после родов, там и про кс. И верно вам сказали про обруч. Вот вам еще инфа

Продолжение