Блин, ну че за фигня??? Я прибавляю как бегемот😱😱😱 у меня последние три прибавки за примерно…

Разгрузочные дни - это дуристика.. так ещё и вредно ( надо пробовать все же пп или если так хочется , то только утром быстрые углеводы

Вы , наверное, много пьете. Это жидкость, а не ваша еда. Я тоже много прибавляла, пила канефрон в таблетках до конца беременности, ограничение по жидкости до 1.5 литров, меньше соли. И разгрузочный день 1 литр кефира не жирного, отварная говядина и гречка без ограничений, без соли, естественно.

Конфетки, тортики сплошной сахар. Да и канцерогены всякие, у вас же внутри малыш растёт 🙃 если очень любите сладкое, можно чай с медом попить, с финиками, инжир очень сладкий... А выпечка - дрожжи 🙈 почитайте, это не очень полезно и для вас и для малыша, тем более если есть проблемы

Отказаться от сахара

Я тоже и с первым и со второй прибавила 20 кг. Свой размер 42-44 был всегда. Прибавляла и прибавляла, по анализам все норм было, УЗИ тоже норм. На диетах ни сидела

Я бы немного ограничила себя, и воды наоборот побольше. Просто чистой воды)))

Ого. Может разгрузочные дни? Сладкое исключить. У меня личный потолок 15кг. Набрала сейчас уже 14. Ограничиваю в еде

Дефицит калорий будет бить по вашему здоровью и лишь потом по ребёнку. Дети наше всё, но и о себе не стоит забывать.

Посмотрите по генетике из-за чего набираете. Это может быть и вода (соль задерживает воду в организме), то есть придётся меньше потребляться соли и добавить калий в рацион, если другая причина - анализ тоже покажет из за чего набираете. Анализ сдаёте 1 раз в жизнь - то есть эти рекомендации будут всегда актуальны для Вас

Да все врачи говорят, когда изначально дефицит массы тела, то есть худенькая-маленькая, то как раз есть все шансы много набрать

Вот знакомый диетолог , фитнес тренер , сама недавно родила , почитайте Ее посты , там она и рецепты выкладывает 😉

http://instagram.com/mariya__gorgeous

@ilovebeingamom, то есть можно сдать какой то анализ, который покажет от чего организм больше всего набирает вес?

Купите вебинар Регины доктор о питании во время беременности. Норма прибавки для любой женщины независимо от ее начальных параметров это 10 кг максимум! И все встанет на свои места. Все дело в том, что меньше надо жрать тортиков, конфет и мучного. А питаться правильно. Правильно не значит мало и холить голодной. Все зависит от силы воли.

@yulishnaa, дааа, именно. Причём это не шарлатанство, а генетика, они выдают результат, там все понятно что откуда + можно на консультацию бесплатную напроситься к генетику, мне вот очень доступно объяснили (у меня проблема, наоборот, набрать не могу), потом мама моя сдавала, скинула уже 14 кг (с 90 до 76). Короче золото, а не анализ. Только ограничивать себя все же придётся. Волшебных пилюль ещё не придумали

@ilovebeingamom, что за анализ? Как называется и где сдаётся?

@ilovebeingamom, точное название анализа подскажите, пожалуйста? Где сдавали и сколько стоит?😊

@elvira230390, анализы так и называются - усвояемостей жиров, углеводов, соли, сахара. Сдаёте соскоб с щеки, мы сдавали в ГенОм на зорге, они мне недавно предложение кинули, этот комплекс за 4000₽, я за 5 тысяч сдавала 🙃 вроде до конца года акция

@alinoffka, ой, не увидела Ваш комментарий, смотрите выше, Эльвире уже ответила

Вот проблема один в один и у меня была,до меня дошло из за чего только неделю назад 👀в первую беременность +25 кг,во вторую к 27 неделе + 18 кг ,и тут закончился фемибион,я забила и забыла про него,в итоге прибавка за 3 недели -0 кг,а сейчас я даже 1 кг скинула,хотя питание обычное,не больше не меньше чем до беременности ,ем всегда одинаково,сладкоежка всю жизнь была конечно,но организм смирился😄,как вариант можете попробовать месяц не пить витамины и сравнить прибавку

У меня первая беременность, набираю также, ни объедаюсь, все в меру...а все прибавляю, уже +16, а еще ходить и ходить

@blackwidow, ого!! Я тоже на Фемибионе, так так...может это он, все таки..

@daryak911, я у гинеколога потом спросила,может ли от него,конечно!капец ,знала бы раньше,перестала ещё на 16 неделе пить их,не превращалась бы в свиноматку ,вся в растяжках🤦🏼‍♀️☹️срок уже большой у вас,так что можно и не пить уже витамины👍🏻

@blackwidow, моя молчит, у меня тоже дикие красные растяжки, и вес набираю катастрофически...

@daryak911, я в прошлую беременность даже в больнице полежала ,на больничной диете,и от отеков лечили(которых не было),и мучное-сладкое-жареное убрала,и разгрузочные дни на кефире,и на яблоках,а все равно 1 кг в неделю стабильно,хоть тресни

@daryak911, в итоге врачи разводили руками-патологический набор веса,генетическая особенность 🤷‍♀️а тут вон оно че,уже 4 неделю,ем так же,и минус 1 кг😱

@blackwidow, 🤔 я на витрум пренатал сижу, гляну ка, как раз мне его временно отменили

@blackwidow, так..конец

Фемибиона

@daryak911, если че,потом напишите как прибавка

@blackwidow, 👌🏻 ок

@blackwidow, я всю беременность пила фемибион прибавка за всю беременность 9 кг, из роддома вышла уже даже минус 1 кг был от веса до беременности , и сейчас год пью уже фемибион за год минус 5 кг, единственное мне на 30 недели сказали можно не пить больше витамины потому что ребёнок уже крупный , но я пила и ребёнок родился не особо крупный средний 3760 ,

Тоже много набирали,потом из-за гсд исключила угловоды,все сахара и о чудо,не прибавляю уже 3 недели,чувствую себя замечательно,поэтому нет сладкому,ешьте фрукты)