Кофе пить вредно? В головном мозге есть такое вещество, которое помогает нам сосредоточиться,…

Кофе пить вредно?

В головном мозге есть такое вещество, которое помогает нам сосредоточиться, оказывает успокаивающее действие, снижает чувство страха и тревоги, делает нас спокойными и собранными. Называется оно гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Если ГАМК мало, то человек становится невнимательным, возбужденным, тревожным. Синдром дефицита внимания также развивается при сниженной концентрации ГАМК.

К чему я это все рассказываю? При избытке кофеина возникает дефицит ГАМК. Когда человек часто пьет кофе, он как бы регулярно "подстегивает" центральную нервную систему, не дает ей расслабиться и отдохнуть. В результате система, находящаяся в постоянном стрессе, рано или поздно может дать сбой.

Еще кофе «выводит» воду из организма. Зачем нам вода? Это среда, в которой функционируют все системы тела. Это основа всех процессов пищеварения, всасывания, транспорта и выведения веществ, а также удаления токсинов и ненужных организму продуктов. Хочу также заметить, что вода нам нужна для снижения массы тела. Все химические реакции происходят в среде, в том числе и реакции расщепления жира организма. Без среды не будет и химических реакции. То есть без достаточного количества воды худеть будет сложно и неэффективно. Поэтому, если выпиваете чашку кофе, пейте дополнительно стакан воды.