Тоже планирую в зал ходить, но в энерджи)

@sky-angelock, спасибо👍🏻

@mama_ratmira_, спасибо👍🏻

Спортзал советую stafit . В нем тренажеры просто замечательные и очень много разнообразных групповых тренировок (на любой вкус. Штук 20 наверно не меньше). Есть сауна инфракрасная. Очень чисто и просторно. Единственный минус-нет бассейна. Ну и цена на втором месте по стоимости в городе. Персональный тренер мне нравится Юрий. Он так же и диетолог, ведет свой блог в инстаграм. Я лично у него не занималась (занимаюсь без тренера), а вот подруги все его хвалят и со стороны за ним наблюдаю 😉 ссылка

Я хожу в тонус клуб. Но хочу продать абонемент. Совсем не получается из-за ребенка ездить, а дедушке не доверяю...

@roni где живете?

@mama_varvarushki, спасибо 😌, пью 2 литра в день стабильно а вот с залом пока ищу, тут рядом есть но явно нуждается в хорошем ремонте да и техника немнога уже изношенная

@roni я вот дома занимаюсь) мне хватает) ну а если не знаете что дома делать или дети мешают то советую вам ближайший фитнес клуб с групповыми кардио тренировками 2 раза в неделю! Но не забывайте про питьевой режим. Если на гв, то от нехватки воды и резких физ нагрузок могут возникнуть застои молока и т.д.

@mama_varvarushki, 👍🏻

@roni согласна с вами) просто многие не знают и этого)

@mama_varvarushki, девушка, прочитайте мой вопрос внимательно, а что от чего зависит я знаю. Правильное питание, действительно приводит к снижению веса, а вот на качество тела это отражается не наилучшим образом. Следовательно занятие спортом решает эту проблему и к тому же ведёт к снижению веса в том числе.

@roni похудение на 80% зависит от питания) вы хоть сколько занимайтесь а питание будет тем же похудеете макстмум на пару кг.

@mama_varvarushki, похудеть

Какие цели?