Подскажите ни чего можно сказать не ем!(но не худею вообще ни как!(в спортзал нет возможности идти!а…

Мне тоже надо схуднуть на 3 кг ((((до моего веса добеременного 47 кг😣

сядьте на безуглеводную диету: исключите всё сладкое, булочки. Хлеб только зерновой кушайте. Много пейте воды

@elenochka43rus, не помогает! Уже второй месяц сладкое ни ем вообще и хлеб ооочень редко. Ни на грамм((( правда я тоже питаюсь не правильно раз-два в день

Питаться пять раз в день, три полноценных приема и два перекуса. Убрать все мучное, жирное, сладкое , фаст фуд, газировку, пить много чистой воды. Утром углеводы медленные, белки, полезныежиры. На обед белки и медленные углеводы, на ужин белки и клетчатка. Перекус утренний - фрукт, орехи. На полдник - творог. После ужина за два часа до сна кефир с клетчаткой. А то что вы ничего не едите как говорите наоборот замедляет ваш обмен веществ!

@yuliya049 вот в жтоми ваша ошибка, что нет полноценного питания. Один два раза в день это вред для организма. Надо кушать каждык 3-3,5 часа понемногу и тогда обмен веществ разгонится

@nazyarull, спасибо! Я знаю) но поделать ничего не могу((( на работу к 7 убегаю, до 11-12 гуляю с дочкой, сейчас по делам поехали, я ещё не то что не завтракала, но и не обедала. Где времени бы взять?!!!

@yuliya049 можно готовить себе на.два дня одинаковое. Брать с собой в кантарках. По другому не получится. Нет волшебной таблетки. Только правильное питание и спорт. Найти время, приспособиться, постараться. Либо дальше продолжать не питаться нормально и ныть, что надо худеть. Здесь речь идет не только о фигуре, но и о здоровье. Вряд ли ваш организм вам говорит спасибо за " голодовки"

Нужно питаться 5 раз. Я готовлю себе сразу на два дня. А то что вы кушаете 1 раз в день от этого вы ну ни как не похудеете( проверено на себе). У меня тоже была проблема лишнего веса. Я в марте этого года ещё весила 71кг. Так же ничего не ела и плюс к этому я умудрялась ещё и прибавлять в весе😳. Вообще прочитав кучу статей, решила все питание своё пересмотреть. Составляла себе меню, готовила на два дня. Занималась только дома, на зал времени небыло. И похудела, в августе я уже была 52кг.

Тут не в том дело, что есть или не есть. Нужно правильно сочетать продукты

С таким режимом питания никак.

@nazyarull идеальный полный ответ!👍 начнете автор так есть и кг уйдут без зала))

Я с таким режимом себе желудок посадила. И кстати не похудела

Вы не худеете потому что почти не кушаете. Ваш организм голодает, получает стресс. Он думает, что настали "тяжелые времена " и новую порцию еды откладывает "в запас". Наоборот нужно питаться правильно, маленькими порциями и часто

Мой муж за 2 недели 11 кг сбросил.

@gulshatu, как????)

@nazia2016 ответила в личку

Идемте ко мне стройнеть. Результат гаранирую.

@v.olga, а можно информацию полномтью?!)

@nazia2016 в сообщении подробнее написала

Я похудела за 3 месяцев после родов так как на гв, боялась что либо кушать. Ела по утрам овсянку и чай, в 3 дня ела суп с курицы и вечером гречку. Могла иногда макароны позволить. Больше ничего не ела. Это было тяжело но смогла отказаться от всего остального. Похудела за 3 месяца -15 кг но это боком вышло. Некрасиво быть худой с 50 кг на 173 рост. Щас ем все. И набираю очень плавно. Вот 3 месяца ем все подряд и набрала от силы 5 кг.

@svetaka47, спасибо вам!!!видите как все индивидуально!кто то хочет похудеть а кто то не хочет !)

@nazia2016 это точно😃

Есть отличный комплекс похудения + пп + тренировки. Все в домашних условиях. Уже в первые дни после вывода лишней жидкости минус несколько кг

@ulavsmary какой, подскажите?

@mama_alisy пишите в вайбере или watsapp 89103294177, вышлю информацию, только если можно завтра. А то мы так ночью мало спим ночью 😢.