Девочки у нас проблемы со сном. Вот уже неделю засыпает к 2-ум ночи. Иногда даже в 3. У нас с рождения был такой режим (конечно его тяжело было назвать таковым, но меня устраивало) в 11:40 ночи засыпала и спали примерно до 12:00 иногда 13;00. Сбился режим после моего дня рождения, пришли домой поздно, а она не спала...никто ее не пытался даже уложить...легли получается в 03:00 ночи. И с тех пор не могу вернуть прежний режим. Что делать? Подскажите плз🙏
Комментарии
А если попробовать днём не усыплять Ее постараться отвлечь, и вечером в 22:00 усыпить
Второй вариант если везде свет выключить в полной темноте уснёт интересно 🤔
Согласна с комментом выше. Только раннее пробуждение поможет. 3-4 дня подряд хотя бы. И после днем не давайте много спать, максимум 1,5-2ч, из за того, что поздно легла и рано встала может весь день потом проспать и опять поздно заснуть.
Будите утром в 8 или 9 потом в обед уложите по раньше где-то к 13, а ночью к 10 уже сам захочет спать 😴 я только так смогла
Надо пораньше будить,я только так вернула наш режим и не 1 день,а вот прям дня 2-3-4,чтобы она привыкла