Дышать или не дышать? вот в чем вопрос.

На самом деле - это видео, но здесь можно выложить только фото, поэтому это скрин с видео )))Как красиво они дышат, мои милые ученицы🤰.

Вдох через нос и удлиненный выход через рот.

Все дыхание медленное и плавное. Полная гармония с собой.

Зачем они держат руки, спросите вы?

Это одна из техник расслабления на схватке.

Хотите научиться расслаблять на схватках?

Приходите и я научу вас)

Каждый вторник и четверг в 17.30 йога-центр «Сфера» на Восстания