Поговорим сегодня о неочевидных вещах, из-за которых у тебя не получается сделать свой пресс…
Поговорим сегодня о неочевидных вещах, из-за которых у тебя не получается сделать свой пресс идеальным.
🔹Фоновый шум. Звучит парадоксально, но гул автомобилей или поездов может привести к росту гормона кортизола, вызывающего накопления жира в области живота.
🔹Сладкая газировка. Искусственные подслатители, содержащиеся в ней, вызывают тягу к сладкому, так как мозг перестает получать своевременные сигналы о сытости.
🔹Недостаток кальция. Если суточная норма его не добирается, то объем талии может увеличиться. Это связано с тем, что кальций подавляет гормон, ответственный за хранение жира.
🔹Беспокойный сон. Качество сна значительно влияет на обменные и восстановительные процессы организма. Частые пробуждения вызывают рост уровня кортизола. Таким образом, три часа крепкого сна гораздо полезнее, чем 8 часов беспокойного.
Ольга·
Красота наша🌹👍
Любовь ·
Мама сына (1 год)
Чем заменить сладкое, когда очень хочется ?
Alenka·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@l.kapust, пол апельсинчика )
Саида Саида·
Мама двоих (2 года, 4 года)
А вот вы написали про искусственные подстластители. Вот не могу пить кофе без сахара и заменила его на табл для диабетиков. Их тоже нельзя при похудении?)))
Alenka·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@xetv34, табл для диабетиков садят гормоны щитовидной железы , что чревато нарушением менструального цикла . Можно только на основе стивии и то не всегда ☝🏻❗️
Саида Саида·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@laki_1115 спасибоо. А чем тогда подслащать можно?)))
Alenka·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@xetv34, ничем ! Хороший чай 🍵 не требует сахара ! Да и кофе ☕️ достаточно просто линуть молочка ! Трудно только первые две недельки , потом даже и думать будет смешно , зачем этот сахар ?
Саида Саида·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Просто порой организм,точнее мозг требует сладкого(вот и пью кофе такое) ужасный любитель сладостей я((((увы