Список полезных жиров, которые стоит включить в свой рацион: авокадо, сыр, грецкий орех, оливковое и всякие другие масла, ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ 😍 Вот последнее-то у меня и будет на ужин номномном 🤤 А пока дневной баланс выглядит так (листайте)
Идеи салатов на новогодний стол, может кому будет интересно🫶🏻 снимала для инсты, решила поделиться и тут🤗 Не фанат оливье и сельди под шубой, но именно эти салаты с детства как ассоциация с новым годом, да и все дома их любят, решила красиво подать 1 . Салат с рукколой и креветками🥗🍤🥑 Ингредиенты: Руккола Креветки Авокадо Помидоры черри Моцарелла Оливковое масло Лимонный сок Соус терияки 2. Оливье🥗 Ингредиенты: Отварная говядина 4 средние картошки 1 большая морковь 4 яица (2 желтка оставляем на посыпку) Соленые огурцы Зеленый горошек Соль Черный молотый перец Майонез 3. Салат из рукколы, свеклы и тыквы🥗 Ингредиенты: Руккола Свекла (отварная) Тыква (запеченная) Сушеные травы (у меня орегано) Щепотка соли Оливковое масло Сыр фета Апельсин ⠀ Для заправки: Оливковое масло Лимонный сок Зернистая горчица 4. Салат с копченой курицей, маринованными корнишонами и початками кукурузы🥗🥒🌽 Ингредиенты: Копченная курица Маринованные корнишоны Маринованные початки кукурузы Майонез Картофель пай 5. Селедка под шубой🥗🐟❄ Ингредиенты: Картошка Селедка Лук Яица Морковь Свекла Соль Майонез 6. Салат со шпинатом и соусом песто🥗 Ингредиенты: Для соуса песто: Базилик Зубчик чеснока Соль 100 мл. оливкового масла 100 гр. сыра пармезан 100 гр. кедровых орехов ⠀ Для салата: Соус песто (добавлять по вкусу) Шпинат Помидоры Мини моцарелла 7. Винегрет 🥗🫛 Ингредиенты: Квашеная капуста Картофель Морковь Свекла Соленые огурцы Зеленый горошек Соль Черный молотый перец Растительное масло
Почти пп😂 Салат с 🥭 манго. Манго 🥭 Авокадо 🥑 Креветки 🍤 Руккола 🥬 Черри 🍅 Лимон 🍋 Оливковое масло Бальзамический соус Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋 #жрунемогу🍔 #жрунемогусалат #жрунемогу🍔салат
Чем заправляете свеклу? Оливковое масло, орехи, чернослив, что еще? Травы, чеснок, и даже соль мне не нравятся, тогда свекла не свекла на вкус, майонез у меня дома не жилец, но чем еще разнообразить, не понимаю😕
вот наша полная колекция🥰наконец нашла все🥳докупила масло грецкого ореха и масло авокадо и кокосовое👍
Мариша ·
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
@olhad, круто когда так
Александра·
Мама дочки (1 год)
@olhad и на святвечер в самый раз👌
Olga·
Мама сына (2 года)
@dobramama Мое хобби/ работа обязывает искать полезные и вкусные варианты, но мне это в радость 😉
Olga·
Мама сына (2 года)
@alexmomdasha Потом еще Рождество...Старый Новый Год...😂
Olga·
Мама сына (2 года)
@alona.h Фета тоже очень даже сочитается с запеченной свеклой! Класс👌
Olga·
Мама сына (2 года)
@tatianatb Да тоже вкусно, вспомнилась сразу запеченная груша с миндальными хлопьями и козьим сыром! 😍👌
Татьяна·
Мама сына (2 года)
Я ещё свеклу с козьим обожаю 😍😍😍😍
Мариша ·
Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Какая вы молодчинка! Восхищаюсь! Завидую вашей семье 😊
Александра·
Мама дочки (1 год)
Я же не смогу столько салатов на нг сделать)))остановитесь😍😍😍😍
Alena·
В ожидании первенца
Делаю подобный - руккола, Фета, свекла вареная, орешки, соус - дижонская горчица, мед, сок апельсина/лимона
Olga·
Мама сына (2 года)
@djekkki Не пожалеете😉
Евгения ·
Мама сына (1 год)
Будем пробовать 👍