Как привести себя в форму после родов? Поделитесь своим опытом. Первая беременность принесла мне лишних 15кг, и вторая…

@yuli.anna в основном хорошо. Делегирую обязанности, подключаю мужа к домашним делам по максимуму. В первый месяц было тяжело, сейчас уже проще.

У вас обе такие малышки😊 Как справляетесь?

@saltykova.katya94, возможно, лишь исключив вредности - вкусности, уменьшить потребление пищи, пить больше воды🤣 Ну, короче, все так банально и очень трудно((

@yuli.anna уйти с мертвой точки для начала. А так хочу 55. Надо 19 кг кому нибудь подарить 😂

Я в контакте наткнулась на занятия с Катей викс, там ПП и занятия онлайн,посмотрите. Ещё почитайте о диастазе

Переживать не стоит! Вы молодая и такая красивая😍 Я в 23 набрала лишние 20, сейчас 15 после вторых родов, в процессе как раз. Уменьшение калорий, потребляемых за день, уход за собой, скраб, щетка, масла. Воды 2 литра! Вам с какого по какой вес похудеть нужно?

@anyut-ka я нашла занятия йогой, была в восторге пока дочь не села мне попой на лицо 😂. Спасибо за ответ. 😍

Я после первой беременности долго не могла прийти в форму. Ходила дочкой и жуть как хотелось сладостей, при этом я и в жизни сладкоежка. Но тут было просто нечто, могла полбанки нутеллы слопать за раз. В результате +20кг. После родов сами собой ушли 10, а вот оставшиеся 10 преследовали меня больше двух лет. Я не могу сидеть на диетах, вернее какое то время могу, но потом срываюсь и опять набираю. В зал до родов ходила, но потом и времени, и средств не было, так что это тоже не вариант. Единственное что оставалось, так это тренировки дома. Но как, как поднять свою ленивую жопу и начать что то делать??? Просто какие упражнения бессистемные? На долго не хватает. Короче, тянула я кота за яйца, пока дочке не стукнуло почти 2,5, а у меня так и осталось около +10 кг. Но тут меня позвали на свадьбу, денег на новое платье не было, а был крутой комбез ручной работы, который я одевала 2 раза в жизни: на второй день своей свадьбы и в свадебном путешествии. А тогда я весила 56кг и для моей конституции это реально бараний вес, потому что норма для меня всю жизнь была 58. В общем до мероприятия 2 месяца и надо что делать. Случайно наткнулась на курс тренировок Джиллиан Майклс, по 30 минут в день. Дочка занималась со мной вместе, было ржачно. Короче, я скинула почти 8 кг, влезла в комбез и была жутко довольна. Потом продолжила занятия, все говорили, что очень круто похудела, при том, что в еде остались вкусняшки, диеты особой не соблюдала. Но тут опять забеременела, так что не успела я насладиться своей худобой))))) я не агитируют именно за эти тренировки, а в целом за какой нибудь комплекс упражнений с инструктором. Попробуйте поищите что нибудь на просторах инета, что Вам придется по душе))))) желаю удачи!!!!🌷

Если вы на гв - то кормить как можно дольше. А дальше - в Тайланд на месяц :))) и там кушать местную кухню, фрукты. Само все стает. На мои 168 у меня 83 сейчас, причём около 5 кг - это H размер))) вообще не парюсь. Хорошо худеется на овсянке, гречке, куриной грудке, гранатах. Воду с лимоном на тощак с утра.

@happymumik ухахаха... Теперь я знаю, чего он мне вкусняшек накупает 😂😂😂... Боится что и ему придется худеть

@saltykova.katya94, 1)всё впереди. До полугода примерно может и не заморачиваться, если тяжело. А там прикорм, вареный кабачок кушать с ребёнком😂2)не обязательно всей семье питаться тем же. Некоторые мужья неисправимы. А может как увидит похорошевшую жену, подтянется, и спортом начнёт заниматься)

@avdotia611, у меня он надутый будто,как беременная,если не одеваю утягивающие белье и чуть свисает

@irinka700, у меня просто висит сосиской и все( худеть даже не столько хочу сколько эту сосиску убрать(( а живот худеет только в последнюю очередь(( грусть печаль огорчение

@saltykova.katya94, посмотрю,но думаю не мой вариант,копить деньги хирургу придётся 😁

@irinka700 у меня сестра ходила на медовый массаж, очень болезненная процедура - но даёт хорошую подтяжку кожи. Посмотрите видео, может все таки "скульпторы" на нас не наживуться 😂

@avdotia611, нет 🤣

После двойни растянулся пи...ц как,детям скоро 2,а сой живот выглядит так,будто мне через месяца два ещё рожать🤦🏼‍♀️

@saltykova.katya94, растяжки думаю уберутся,современен конечно,а заниматься можно попробовать и дома,много разных занятий,упражнений,можно в инете посмотреть.У меня все куда хуже,у меня после второго кесарева,двойня была,растянулся так,что без слез не взглянешь!Поэтому мне только хирург поможет 😂

@happymumik метод действенный, тут не поспоришь Но вопрос 2, как перевести на это всю семью. Пока времени на то чтобы поесть то не всегда хватает.

@irinka700 вот аналогично у меня вторая беременность принесла в подарок растяжки на животе, и бедрах... Действительно пластический хирург на мне квартиру купит в центре 😂😂😂. Но перед тем как прибегать к услугам "скульптора" - хочу все таки использовать самостоятельно все возможности. Зал? Все бы хорошо, но кто бы меня туда отпустил 😂. Я уже на поход в туалет спрашиваю разрешение у микробосса 😂

Подсчёт калорий. Самый лучший метод. При этом распределение должно быть правильное по белкам/жирам/углеводам. Не голодовка, а сбалансированное питание. Если совсем просто, уменьшение мучного и сладкого для начала должно дать эффект уже за пару недель

Просто худеть никак( только заниматься.@irinka700, все так плохо? Обратно никак не натянется?

Блин ,я бы тоже с удовольствием,но беда бедой,у меня по мимо лишних кг,ещё очень растянут живот,жесть просто,это дико неприятно и угнетает,не могу одеть ни юбки,ни белье нормальное,ни кофты,читала много,но в моем случае только абдоминопластика живота,к сожалению(((

А худеть,это ж надо и в зал ходить,заниматься так сказать,иначе все это бестолку (