Мне помогает молочка, в основном кефир, йогурт, недавно 3 дня не могла сходить- состояние фуууу, )

@alinagevel тоже самое было

@alinagevel, имеется в виду не полноценная тренировка, а запуск организма

@alinagevel, утром, когда выпьете воду, покрутите талией, попой и тп., Вода пройдёт из желудка в кишечник и побежите в туалет

@koshechkaya, зарядка?))) я в зал 3 раза в Неделю хожу 😂

@nastena_q, буду пробовать 🤞

@irina_guseva, так вооот))) с какими ?!😂

@rosolinas, попробую 🙏

@marymaryma, 💐 спасибо

@alinagevel ахаха не ) я в смысле помучатся с этими лекарствами и так далее)

@irina_guseva, как это потерпеть? Вообще не ходить? 😂😂😂

Всю беременность жесть со стулом была, придется и вам потерпеть, потом всё наладится

@alinagevel, после 16 недели все стабилизировалась. В критических случаях, два раза делала Микролакс. Ещё помогал Дуфалак, только пить его систематически три раза в день. Как-то так.

Вечером салат из пекинской капусты и печёный болгарский перец, не знаю с чего, но перец всегда работает

@marymaryma, сколько времени нужно? Как вы действовали? Делали микролакс? Как часто? Как справлялись?

Я тоже на Вашем сроке мучалась, ничего не помогало из продуктов, только Микролакс спасал. Единственное чем могу поддержать-что со второго триместра все само по себе устаканится, не переживайте😉😌

Я наверное месяца два мучилась сейчас более менее. Пью на тощак стакан тёплой воды с мёдом, каждый день ем свёклу ( салат свекла чернослив оливк масло), киви. Ещё мне как то воду донат магния советовали, но мне не помогло

@sashagromadskaya, сколько потерпеть, я на второй день встать не могу

Аналогичные проблемы. Но начались ближе к 20 неделе. Заливаюсь кисло-молочкой. Кефир, йогурт. Так легче. Ну еще свеколку, чернослив.

Ещё утром натощак столовую ложку оливкового масла.

Салат винегрет(можно без картошки), квашенная капуста, киви, чёрный хлеб с маслом(оливковым или подсолнечным) и солью, буряк запечённый. Даю 100% гарантию на эти продукты!😊 сама страдаю с этой проблемой, но эти продукты помогают, особенно квашенная капуста.

Пробуйте биогайю, натощак кефир с пшеничными отрубями ( столовая ложка отрубей на стакан кефира, вечером заливаете, утром пьёте)

А ещё мне врач выписывал сухой йогурт в таблетках.

Потерпите немного, ваш организм сам восстановится, и поменьше химии и лекарств,

Стакан активии с 2 ч.л. семян чиа. Только каждый день. На 2-3 дней увидите улучшение

Девочки, спасибо большое за отклик! Масло натощак мимо, киви и грейпфрут натощак мимо, свёклу попробую, не пробовала, кефир начала делать сама, сегодня начну на ночь. Свечки часто нельзя, только они и помогают. Конечно, может если припереть 3-4 дня, то может и что о вышло бы, но я просто не смогу

Натощак два стакана сырой воды и зарядка и все получится👍

Попробуйте натощак льняное масло. Пила его пару дней (не в этих целях правда) так потом 😳 сорри, неделю расстройство было 😅

Кефир можно только свежий,тот который уже свыше двух дней имеет закрепительные действие. Чернослив сильно вызывает газообразование.Хотя все по своему лечат.

Мой метод- на голодный желудок съесть половинку вареной свеклы без ничего, можно потереть на тёрке и с маслом растительным,но без добавок,без соли....я грызу,в падлу тереть каждый день.Эффект мягкий,через 30-60 мир, когда организм привыкает бывает и раньше....

В течение дня стараюсь есть каши, хлеб отрубной...или отруби иногда добавляю...но это не обязательно,это для количества и качества..."выходимого" так сказать...Просто ем мало.Если вы много клетчатки кушаете,то не обязательно.

Ростительное масло на голодный желудок не советую (мне мама советовала), меня так от него мутило и голова кружилась....думала здохну,а эффекта потом ноль.

Попробуйте буряк,может и вам поможет)))

Чернослив и курагу на ночь, утром есть прогресс))) инжир тоже помагает. Доктор рекомендует каждый день дуфалак 30 мл, я не пью. Вот пока так спасаюсь.

Вода Донат Магнія - 100 г теплої води на тощак і перед сном. На крайній випадок гліцеринова свічка. І ківі 3_4 шт. Перед сном. Це єдине мені допомагало, більше нічого.

Киви натощак, свекла вареная, мне еще яблоки помогают

вареная свекла

Хурма,грeйпфрут на тощак,eщe раньшe кофe с молоком（правда молоко нe кипятила спeциально,чуть грeла и добавляла большe чeм 50% молока в кофe）

Мне всё перечисленное не помогапт тоже(( кофе пью раз в 5-7 дней примерно, если чаще то организм привыкает и уже нпт такого эффекта (да и так не каждый раз). Пока помогает болг. перец в любом виде (например овощное соте покупаю баночное, верес), тоже стараюсь часто не есть, боюсь привыкнуть(( и гранат ем с косточками, тщательно их пережевывая, они вроде как тоже раздражают слизистую кишечника и заставляют сокращаться

Попробуйте клетчатку льна, ее надо добавить в кефир и выпить, желательно утром

А киви на тощак пробовали? Мне помогает

Попробуйте киви

Из продуктов иногда иногда помогает только сушеный инжир, а из лекарств - глицериновые свечи, мукофальк (он не дает такую реакцию, так дуфалак), спокойный. Попробуйте, я чуть позже начала страдать, но это беда, знаю :((((