Я ходила с 19 и до 32, потом дома занималась . Ещё рекомендую бассейн , вообще супер!!! Плавала до родов. Бассейн помог малышу перевернуться, мы до 32 лежали попой вниз

На йогу недели с 7 начала ходить, врач только одобрила. Нужно обязательно с врачом проконсультироваться, чтоб не было противопоказаний и угроз 😊

Я с врачем советовалась, но в итоге была на сохранениях и потом решила жить пассивно чтоб уже в больницу только рожать ехать. А до беременности и бассейн и зал был в плане спорта

Лучше после второго скрининга чтобы точно знать что у вас нет противопоказаний

Если нет угроз то чем раньше тем лучше. Я дотянула до 20 и очень жалею ... Многие советовали не торопись, а мало ли что и т.п. А так чем больше срок тем тяжелее все даётся. До б. Вела активный образ жизни. Решение конечно только за вами, ну и внимательно Прислушивайтесь к своему организму 🌷

С 10 недели на йогу и до сих пор и планирую до последнего)) дома тоже делаю упражнения. Хожу в дом ом на красноармейской

С 30 недели на йогу))

С первого дня и до конца на йогу, но не для беременных, а хатха йога

Я до 35 недели ходила в бассейн, недели с 26 где то