Не портьте здоровье, идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую

@albina86, спасибо!!вот только новогодние праздники на носу...

@pono4ka2808, все у вас получится)Главно соблюдайте все рекомендации

@albina86, 🙈🙈🙈😂😂😂ясно,спасибо)тоже буду пробовать😉

@pono4ka2808, да все обезжиренное,на творог до сих пор смотреть не могу))

@albina86, а можно вопросик)вы прям обезжиренную молочку употребляли??ну творог там,молоко,йогурт))

@pono4ka2808, придерживалась,но так слегка и за год прибавила около 5 кг.

@albina86, оооо,класс!а после придерживаетесь всех рекомендаций?как сейчас с набором веса?ой,вы сейчас в положении☺️

@natechka, вот и я хочу вместе с мужем)за себя я уверена,а вот его лучше на щадящий вариант👌🏻спасибо за подсказку😉

@kojikina854, это белковая диета)посмотрите в интернете,если интересно😉

@elenfill, спасибо огромное)буду пробовать👌🏻

Я на ней сидела,за 4 мес -18 кг,если в точности соблюдать все рекомендации Дюкана,то будет все гуд)

Мы с мужем сидели несколько раз, вполне успешно. Но да, за своим состояниям надо следить, особенно за нагрузкой на почки. Как вариант - можно просто сидеть на 3й фазе, она щадящая, я на ней даже на гв сидела.

Это что за диета такая?

За короткое время инвалидом не станете, не переживайте))) главное, слушайте свой организм, когда будете пробовать😊

@tajcha, читаю ленту и заметила, что-то у вас все комментарии какие-то пессимистические

Подруга сидела, говорила, сто реально результаты есть. Но она чуть полненькая была, совсем до идеала не похудела. А я бы не стала на ней сидеть: очень много белка, сильная нагрузка на желудок, почки и многие другие органы. Я пробовала один белковый день, но к вечеру началась тошнота и очень сильная тяжесть в желудке. В итоге напилась мезима и поела углеводов. Для меня белковая диета точно не вариант. Но у меня хронический гастрит, наверно из-за этого так случилось.

@tajcha, @dizainer10, 😱😱😱

У моей знакомой тож почка пришла хана. И ужасные мешки под глазами теперь...

Обычно на ней все ок, но моя подруга стала инвалидом, почки крякнулись.