Недавно попробовала динамическую йогу кундалини. Это просто бомба!!! Не надо ни кофе, ни энергетиков.... весь день как на батарейках!! Очень много энергии!!! Очень очень много!!! Есть только один минус- если не «укатать» ее до вечера, то очень сложно уснуть... теперь думаю как медитировать вечером перед сном чтобы спать крепко🤣🤣🤣 девочки, как вы расслабляете организм перед сном? Может чай или ванная? Делитесь))