Вес беременный и не беременный...

Ой, сколько же раз я в своей жизни худела...
Сейчас тяжело при тяжело вздохнула большая такая половина человечества...
Во время первой беременности я поправила с 55 до 70 кг.. ой, как же меня успокаивали тогда на форумах - 10-ку оставишь в роддооооооме, а остальное уйдет на кормлении... Девчат, не у всех так. Вообще не у всех. В роддоме я оставила ровно три кг, учитывая, что дочь родилась 3100.

В течение пары месяцев ушло еще 2 кг. И все. При моём росте 164, у меня было 10, а то и больше лишних кг. Далее начался неправедный противный путь похудения. Один раз я пыталась сидеть на диете - хватило на пол-дня, потом зареклась голодать. Потом был спортзал, бестолковые групповые тренировки, бесконтрольное поглощение пищи, как итог - 3 кг за два месяца, и подросшие ляхи... Фигура стала какой-то квадратной, а самооценка упала к хренам... потом было дословное следование системе минус 60, возврат в добеременный вес, и даже еще чуть-чуть сбросила.

А вот дальше начинается история бесконечных наборов и сбросов. За пару лет я худела и поправлялась раз десять. Самым знаковым стало последнее похудение с 61 до 53(ко дню рождения) а потом за три недели я вернулась к 60, так меня сорвало. Чтобы вы понимали - я худела либо на минус 60, либо на пп и спортике, даже в марафонах участвовала. После любого похудения следовал настолько неконтролируемыц зажор, что я всерьез думала, может в желудок что-то запихнуть, чтобы похудеть раз и навсегда?...

А этим летом я столкнулась с интуитивным питанием. Сначала книги - верилось слабо, следовать принципам по ощущениям было глупо и бесполезно, ела я все равно прилично, бросила. Я была уверена, что уже никогда с собой не справлюсь - я могла сточить подряд две плитки шоколада, и еще зефира со сгущенкой, так мне хотелось сладкого...

Наткнулась на одну блогершу, вообще не из сферы спорта, но с хорошей фигуркой. И как-то между делом она упомянула про интуитивное питание и скинула фото до, после. И я увидела себя, каждая мысль совпадала с моей. И я поняла что это мот помочь. Сначала было ТРИ меясца непрерывного поедания сладкого, вредного, чипсов, сухариков, безумно вредноц еды.... желудок не убила чудом. Зато потом отпустило, и за пару месяцев до беремнности с 65, мой вес медленно, но верно достиг цифры 61, я не занималась вообще, а ела тупо то чего мне хотелось. Вот только хотеться мне начало нормальной еды) я понимала, что на это нужно время и была готова постепенно вводить тренировки, чтобы без мучений прийти к хорошему здоровому весу и красивой фигуре.

А потом беременность, токсикоз, сброс веса, и набор его обратно. Очень хочется вернуться на стезю интуитивного питания, но приходится себя ограничивать - боль в желудке изжога и токсикоз, исключили полностью шоколад, острое, соленое и ряд совершенно безобидных продуктов. Поэтому срывает на что-то еще, не чувствую насыщения, только постянный голод и раздражение(((( Вот только вес растет, чуть ли не по кило в неделю... врач сказала не набирать больше 70, а на 18-й неделе их уже 64((( плюс постоянные сохранения и минимум двигательной активности, купила фитбол, чтобы хотя бы сидеть на нем - устаю за полчаса.

Стараюсь сейчас вечером пить только минералку - и желудку хорошо, и вес должно контролировать, но именно вечером есть безумно хочется... да еще и хочется исключительно какой-то дряни...

Делитесь, как у вас? Только давайте сразу примем адекватность за аксиому - у каждого есть свой действенный метод, но он может не всем подходить, а кому-то просто не нравиться, я прошу рассказать про свой опыт... для любопытных прилагаю график своего веса(( может кто поделится умными мыслями.