Господи ,девочки , ну когда же вы поймёте ,что все эти диеты пустой номер , питаться надо всю жизнь нормально и побольше физический активности! Если хотите что-нибудь вкусное съесть , то ешьте в первой половине дня до 12 . А так , с утра медленные углеводы (например каша), обед белок с клетчаткой (например салат + мясо, рыба, курица и.т.д) , вечером творог , кефир ,между этим делом 2 л воды и полезные перекусы и будете огонь просто , а все диеты дают только коротковременный результат и гробят ваше здоровье . Чудес не бывает , много спорта и правильное питание вот залог красивой фигуры всегда . А диету можно использовать иногда ,если требуется избавиться от пары лишних кг к какому-либо мероприятию .

@alleexisofi, а у меня почки стали болеть,конечно все индивидуально.но риски все же ни кто не отменял

В фитнес-марафоне участвовала, там чисто меню пп на 1300ккал было, за месяц 5кг и объемы изменились. Хотя не голодала и близко

Сидела на магги, лет 5 назад, результат офигительный,конечно, похудела на 8 кг, и объемы ушли очень ..прям очень..все собираюсь сесть на нее, но ни как((