Здесь есть кто нибудь кто похудел на 30 кг -/+. Или вы знаете таких ? На чем худели и за какой срок ?

Мне нужно (( я однажды в жизни худела на 16 кг... но это не сравнится с нынешней задачей 😣

У меня сестра на 30 кг.похудела за 1,5 года (может для кого то это долго,но ей очень тяжело было).

Я худела, но так как я худела нельзя, ничего не ела пила целый день кофе с молоком очень много. Иногда кушала что то до 12 утра. Бывало срывалась и объедалась Макдака, где около года

Женщин таких не знаю.... а вот муж похудел за месяцев 6-8... но он один рис ел + 1 раз в неделю курицу отварную ....

Но так худеть тоже вредно....

@anna_13.10 жееееесть 😲😲😲

@aska555, целый год так питались ? И сколько ушло ? Не вернулись обратно ?

@happypantera, а как она худела ?

@shikolatka777 @aska555 @anna_13.10 @happypantera подписывайтесь, читайте полезные посты, а если понабится помощь - пишите в личку 😉

@shikolatka777, не то слово 🙈

@anna_13.10, 6-8 мес один рис ?😩😩😩😩😩😩 как так, ему не хотелось сорваться ? Не вернулся вес?

@ange1ika основное это отказ от сладкого,жаренного,соленого , питание по часам,спорт.

@ange1ika, да год, а потом поддерживала. Потом забеременела и после родом набрала за 4 месяца 35 кг. Гв закончу и опять худеть. Мне кажется если все время не поддерживать то будешь набирать

Подруга похудела за год с 87 до 55. Кушала утро каша/творог. Обед суп овощной/грудка куриная. Ужин овощной салат. Для неё это было очень тяжело. И спорт был 7 дней в неделю. Сейчас она конечно в идеальной форме, но сколько мучений было, кошмар одним словом.

После родов все свои кг скинула

И сидела на раздельном питании в масленом количестве но Много раз за день кушала и после 6 не ела

И воду пила

У меня знакомая похудела на 25 кг за 3 мес

@qwerty1987 как???😲

@qwerty1987, кааааак???

@alina2017ofoo, после родов это за месяц ? А сколько ушло ?

@ange1ika, вы даже не представляете как, если учесть, что мама и сестра в этот период ели нормальную еду.....

Нет)но если не следит за рационом кг прибавляются очень быстро. Но это от генетики зависит 🤷‍♀️

Мой личный опыт , что диеты фигня... сколько себя помню худею😂и когда нужно и когда не нужно😅диеты одну за другой пробовала, где-то хватало силы воли где-то нет. Но особо результата не было

Но когда я решила похудеть перед свадьбой, я всего навсего отменила сладкое ( редко и до вечера) отменила фаст фуд, и не ела на ночь + спорт. И кг стали уходить , а главное не возвращались тк я ела всегда одинаково, а не как после диеты , во время неё ничего, а после обычный режим, поэтому после диет и поправляются обратно тк перестают соблюдать тот рацион что был во время диеты. Поэтому чтобы похудеть надо составить свой рацион не на время диеты , а навсегда + заниматься спортом. И честно говоря худеть так ни чем не дольше чем на диетах зато эффективно

Но лично у меня так

@shikolatka777, я сама в жизни не поверила если не видела бы ее каждый день,она весила 95 кг после двух беременностей,стояла как то на остановке подошла к ней женщина и представилась консультантом по питанию и предложила снизить вес,а та была в отчаянном состоянии и пошла это оказалось продукция Гербалайф,может слышали,конечно же она этому всему не поверила послушала все и ушла....но через несколько дней все таки решила попробовать ....и вот так вот сидя на этой продукции и кушая определенное меню она скинула 25 кг

@ksenia0503, @shikolatka777, я сама в жизни не поверила если не видела бы ее каждый день,она весила 95 кг после двух беременностей,стояла как то на остановке подошла к ней женщина и представилась консультантом по питанию и предложила снизить вес,а та была в отчаянном состоянии и пошла это оказалось продукция Гербалайф,может слышали,конечно же она этому всему не поверила послушала все и ушла....но через несколько дней все таки решила попробовать ....и вот так вот сидя на этой продукции и кушая определенное меню она скинула 25 кг

Добрый вечер! Я похудела за 6.5м на 50кг

@ange1ika, да

Ушло 20 кг 🙈 я аж ошалела

Ну естественно ребёнок у меня 3860

И там всё остальное отошло

Но единственное все весит😭живот😭бочка 😭😭😭😭😭 короче с ГВ у меня всё быстро пошло и с таким питание

С вечера готовила себе баночки с едой на целый день

Я до сих пор в шоке

Моя подруга в Америке похудела на 130 кг 😍. Это нереалный труд, тренировка силы воли, выносливости и закалка характера. Но главное- это поддержка близких. Не просто 'ты худей', а совместная работа.

@chizikksy, как??

@chizikksy, наблюдаю за вами, просто нет слов💪герой!!!!!😍

@elena-vasilieva, на пп наверное ?

@ange1ika правельное питание по часам, отказалась от соли, сахара и мучное! Физ нагрузки и лучше ходьба! Начать с 6 км в день

@ange1ika да

Я худела за 2 месяца на 18кг. Ела все варено-пареное, по немногу. Утром ела нежирный твороженный сыр с помидорами черри и перепелиными яйцами ( ооочень вкусно) Потом что то забила ...расслабилась, но вес не набирался. Потом забеременела и меня понесло...🙈 сейчас надо как минимум 30кг. скидывать, в идеале 40кг. скинуть бы. Все ни как не соберусь с духом. В зеркало смотреть страшно, а жор, сука, дикий🙈 Уже думаю может загипнотизироваться

@ange1ika

Я в прошлом январе участвовала в бешеной сушке, скинула за 3 недели 8 килограмм, так как много скинула, продолжала дальше более менее соблюдать ПП, а летом в отпуске начала жрать просто все подряд и все вернулось, вот сейчас хочу после нового года заново худеть...

@chizikksy, круто , а по часам это как?

@ange1ika 9 утра завтрак, 11 второй завтрак, 14 обед 16 полдник 18 ужин 21 кефир

Я худела до беременности с 98 до 74 кг, сидела на дюкане, рост 178см

Моя сестра с 89 до 55💪🏻 диета и спорт... такой результат за 1,5 года если что...

@ange1ika на одном пп не сбросить большой вес. Это спорт, мотивация, подсчет калорий, прием витаминов, контроль врача. Но для 30 кг достаточно спорта, подсчета калорий и чистоты питания.

Моя одногруппника примерно за год на 60 кг похудела, https://instagram.com/p/BXS3flsAY-q/

Ещё одна знакомая в Бс участвовала несколько сезонов, тоже килограмм 20 точно скинула. Может даже больше

Моя сестра за 3 мес на 10 кг. Она калории считала и 3 раза в нед фитнес. После 6 не ела.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@v.olga, как ?)))

@ange1ika в сообщении подробнее написала

Я. Отучилась на диетолога