Сегодня для меня был тяжёлый день, в какой-то момент мне дико захотелось чего-то сладкого, типо…
Сегодня для меня был тяжёлый день, в какой-то момент мне дико захотелось чего-то сладкого, типо халвы или помадки, или вообще трубочки со сгущенкой!! Но, я подумала , если съем что-то запрещённое, потом буду грызть себя , поэтому убила в себе это желание и сделала смузи 😤
Завтрак: очень мною любимы сендвич с тунцом : бездрожжевой хлеб (два кусочка обжарила на ап сковороде с двух сторон), на одну половинку положила сыр 17% ой жирности, начинку из тунца (яйцо, тунец, греческий йогурт), накрыла второй половиной, и ещё минуты 3 подержала на сковороде.
Перекус: ореховая смесь
Обед: Свекольник
Перекус: Смузи (киви,огурец,авокадо,стебель сельдерея,вода), батончик
Ужин: Телапия, салат ( помидор,кукуруза)
За два часа до сна: кефир с корицей
#анкабешенаямамка#ankacrazymamka #ппменю#ппменюанизу #анкабешенаямамка #ankacrazymamka #напутикцели#напутикмечте#напутиктелумечты#спорт#ппдневниканизу#ппдневникпитанияанизу#ппдневник#ппдневникпитания#мамашанапп#россия#москва#санктпетербург#калиниград#кенигсбеог#кениг#спб#москвасити#киров#пенза#челябинск#петрозаводск#новороссийск#екатеринбург
Олеся Стельмоченок ·
Мама сына-младенца
А почему кефир именно с корицей?!)))
Олеся Стельмоченок ·
Мама сына-младенца
Где бы взять столько силы воли и отказать в сладком..😩
Аня·
Мама сына-младенца
@linda2108 для начала, мне нравится сочетание корицы и кефира, так как пью кефир без сахара, корица добавляет свой пряный вкус ) А вообще , считается что такой напиток эффективно помогает скинуть лишние килограммы и наладить пищеварение)
Аня·
Мама сына-младенца
@linda2108 я просто в один день психонула , и решила меняться)
Аня·
Мама сына-младенца
@aleksa3005 сейчас для того что бы похудеть) я начала только в понедельник. Взвешивать планирую тоже каждый понедельник, тоесть раз в неделю) 11 числа обязательно напишу сколько будет на всех)
Аня·
Мама сына-младенца
@aleksa3005 тяжело, но каждый раз я думаю :" Я конечно люблю сладкое, но себя красивую я люблю больше!"
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
@linda2108 @ankacrazymamka @aleksa3005 девочки, подрисывайтесь на страницу. Пишу полезные посты, в том числе есть пост про сладкоежек. Вдруг кому полезной буду) также составляю программы питания и оказываю поддержку и контроль-за этмим в личку！😉
Эльвира·
Мама дочки (2 года)
Кефир с корицей -интересно ;)
Аня·
Мама сына-младенца
@elvira-izotova мне нравится , приятный вкус )