Девочки,что делать,если вес стоит?😫 Родила 4,5 мес назад путём кс,кормлю смесью,весь день на ногах,питаюсь нормально(1200-1500 кк),жирное,жареное и мучное не ем,а он,зараза,стоИт и даже на 100 грамм не шелохнётся!
Вечером занимаюсь дома,в зал нет возможности пока ходить😐🙁 ну чтоооо мне сделать,чтобы он хоть как-то пошёл вниз?! Ещё 9 кг лишних,вот уж не думала,что они останутся со мной так надолго😭
Комментарии
@anna-lukonina, тогда вам нужно почитать про ПП с подсчётом кбжу. На самом деле это не так сложно как кажется. Когда я начинала худеть, тоже думала что просто меньше жрать и все, как после первых родов. Там я сбросила 25 кг за первые три месяца. Но то от потому что были ер, то от возраст сейчас побольше, в общем после КС жир не хотел меня покидать ну совсем 🙈 Было время когда меня аж шатало от голода, но не худела. Я отчаянно не хотела считать калории, а уж белки жиры углеводы и подавно. Но худеть хотела, поэтому пришлось пару дней поизучать. Я писала пару постов на эту тему летом, если хотите полистайте. Там и в комментариях девочки дали много дельных советов. Бонус правильного питания - у меня почти исчез целлюлит. Видимо потому что идёт контроль жиров и белков.
@anna-lukonina, оральные контрацептивы стала принимать и видимо что то изменило это
@ttshot, блин,ответ на все вопросы «нет»((( если честно,то я вообще е понимаю в этом ничего...до беременности просто меньше ела и вес шёл вниз...
1200ккал это очень мало. Когда мало, то организм запасает наоборот. Плюс надо смотреть бжу.
Бжу считаете или только калории? И точно ли питаетесь на 1200-1500 ккал? Вы взвешиваете еду? Соблюдаете баланс бжу? Если на все вопросы "да" то это эффект плато. Если нет, то вам надо пересмотреть питание. Поверьте, я знаю о чем говорю. Из роддома выписалась с весом 86 кг, тоже КС. Сейчас 63.
@mmmkm, ну тогда либо обманывать себя диетическими продуктами,либо заниматься больше,чтобы затраты энергии были больше поглощаемых калорий...
у меня даже так вес не двигается😖
У меня 1,7г так стоял, и на 100гр не двигался😑 не смотря ни на какие адовые диеты.
@anna-lukonina все дело в тгм-что раньше я спойно относилась к сладкому-с беременность-во мне что-то надломилось..хрчу невозможно...((прямь до одури
@mmmkm, ну если у вас пара кг,то месяц без сладкого вам поможет💪🏻🙏🏻 рада за вас,что у вас их так немного)
@anna-lukonina оооо-даже так-значит..эх-надо отказываться от сладкого(((
@mariyaroskoshnaya, блин...пойду на днях сдам анализы,спасибо...
@tataspace, спасибо! Да,вы правы,главное,чтобы малыш был здоров,ну а мы как-нибудь придём в себя и поможем нашим мальчикам ещё больше гордиться нами)
@anna-lukonina может! Огромная прибавка даже может.
@mariyaroskoshnaya, вот за это спасибо,не думала,что из-за гормонов может быть такое...
@nasyaryz, ого! Дай Бог,чтобы вы ошибались и это было простым сбоем в организме...
@mmmkm, у меня все знакомые девочки на гв скинули все,что набрали за пару месяцев и стали чуть ли не дистрофиками😭 я кормила до 2 мес,а потом молоко пропало,ну думаю,ничего,зато спорт умеренный включу и похудею...и фиг там был...
Гормоны возможно. Проверяйте все, в том числе тестостерон.
@anna-lukonina, ничего - это не главное;-)))) лишь бы малыш был здоров! Как только не будите фантазировать - вес уйдёт! У меня тоже кс, но ГВ до сих пор.
У меня та же шляпа, но у меня куча всяких симптомов на подозрения воспаления щитовидной железы. Буду проверять, грешу, что из-за неё ни грамма не теряю (
@mmmkm, я тоже занимаюсь дома,эффект небольшой есть-мышцы вспоминают нагрузку и чувствую,что они проявляются,но вес,ска,стоИт намертво. Специально не взвешивалась 10 дней,а только занималась и питалась правильно-утром встала на весы,а там все как и было🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@tataspace, я-то себе нафантазировала,что я буду стройная и подтянутая уже через пару месяцев🙈 а когда будет 6 месяцев выхожу на работу...эх,облом жесткий...
А на гв об этом и мечтать не приходится! Все восстановится но позже
Терпение и труд все перетрут ))))) после 6 мес пойдёт на спад!
То же..но я ем сладкое-много..и эти пару кг никак не уходят-правда занимаюсь дома..и гв..послушаю других!
@ttshot, ого,спасибо большое! Как я ни хотела в этом начинать разбираться,но видимо придётся... спасибо,обязательно посмотрю Ваши посты!🙏🏻😊