💪СУПЕР НОВОСТЬ! ЭКСПРЕСС-МАРАФОН! СТАРТ 16 ДЕКАБРЯ!💪
.
Привет, красотки! До Нового года все меньше и меньше времени! И на этот раз я предлагаю хорошенько подтянуться и просушится в мега-драйвовом экспресс-марафоне, который продлится всего 2 недели!
В эти 2 недели вам предстоит:
.
🔸питаться по предоставленному меню БУЧ (белково-углеводное чередование), не отклоняясь от него нытьём: а можно мне печеньку. Сразу говорю, на все нытьё НЕТ НЕТ И НЕТ!😡😡😡
.
🔸не пренебрегать дополнительным диетическим и спортивным питанием, указанным в меню! Оно рекомендовано спортивным диетологом, а не от балды, для максимально эффективного похудения в короткие сроки, что у нас остались до прихода Деда мороза🎅
.
🔸выполнять супер интенсивные жиросжигающие тренировки каждый день, кроме субботы и воскресенья!!!
.
🔸быть настроенной морально на просушку тела.
.
🔸присылать ежедневные отчеты в чат о проделанной работе.
.
.
🖊 ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ, НАДО:
.
✔️в комментарии к посту указать свой порядковый номер 1️⃣,2️⃣ и т.д;...
✔️указать в комментарии минимум двух друзей/подруг;
✔️сделать репост данной записи с комментом #wellness_просушка от @avdoshinann (будь внимательна и не ошибись!)
✔️ты должна быть на меня подписана весь период участия в марафоне❗️❗️❗️
️
✔️ твой аккаунт должен быть открытым!
✔️ внести оплату за марафон 150р, согласись деньги небольшие, я бы даже сказала, это вообще не деньги для такой мега прокачки!💪💪💪💪
Внимательно следи за всеми постами! Не упусти свой шанс измениться!!! СТАРТУЕМ С 16 ДЕКАБРЯ...и это не понедельник! К чему его ждать? Сотвори себя! Начни СЕЙЧАС!
.
.❤️❤️❤️P.s. Каждую участницу, прошедшую до конца эти 2 жиротопные недели ждет БОНУС - бесплатное сопровождение личного тренера и диетолога пожизненно!!!! А именно ссылочка на тренер-бота в телеграмме, который составляет программы питания и тренировок, и с которым вы сможете идти дальше совершенствовать свою фигуру))
#wellness_lifesyle #wlsмарафон #wlsпитание #wlsтренировки #марафонпохудения
Комментариев ещё никто не написал.
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Как правильно стирать нижнее белье, чтобы избежать цистита?
🧼А ВЫ УМЕЕТЕ СТИРАТЬ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ?
⠀
Кажется, такой простой вопрос, однако, практика показывает, что далеко не все умеют.
А в чем проблема, постирал и все❗️
⠀
НО! Почти каждая женщина в жизни встречается с проявлениями цистита, а многие женщины имеют длительное хроническое и рецидивирующее течение❗️
Причин цистита много, даже использование бытовой химии! (см. пост про фейри и цистит — ссылка, а также гормональные факторы, менопауза, прием КОК, бактериальные возбу...
Написав два поста по поводу имущественного планирования я поняла, что есть необходимость повторить основы наследования.
Друзья, по закону предусмотрено 8 очередей наследования. Последняя очередь, восьмая, это государство.
Право принять наследство переходит в случае, если НЕ окажется наследников предыдущей очереди или предыдущая очередь откажется от наследства.
Первая очередь, где обычно «оседает» наследство - это родители, супруги и дети.
Есть еще иждивенцы, но это редкий случай и я останов...
Эндометриоз: причины, симптомы, лечение и профилактика
Великий и ужасный эндометриоз…
⠀
Это заболевание женской репродуктивной системы, при котором клетки, подобные по строению и функции эндометрию (внутренняя выстилка полости матки), проникают и разрастаются за пределами полости матки, поражая не только репродуктивную систему, но и другие органы ткани.
⠀
Это доброкачественное заболевание, однако имеющее свойство опухолевого роста: прорастание, метастазирование (имплантация на других органах), неоангиогенез (образование новых сосудов для питания оча...
Какой размер члена у мальчика норма? Важные нюансы для мам
И снова о важном
Решила объединить и дать немного новой информации о размере полового члена у мальчика
Очень часто мамы стесняются задать вопрос врачу о размере полового члена у ребёнка (даже в комментариях к моим постам). А зря.
Потому что именно в первые месяцы жизни можно выявить некоторые отклонения — и повлиять на ситуацию.
Что считается отклонением?
Если у новорождённого мальчика длина полового члена менее 2,5 см, это повод для дообследования.
В некоторых случаях речь может идти о микр...