ПП и Вода

Ни для кого уже не секрет, что мы состоим из большей частью из воды) Но вот про количество нормы употребления этой самой воды идёт много споров.

Многие стараются ещё меньше пить воду когда видят, что отекают. Но, вы удивитесь, чаще всего #отёки возникают именно из-за недостатка воды в организме.😉 Пить надо часто, но по чуть-чуть. Если возникают любого вида сложности с употреблением нормы воды, можно в воду добавить сок лимона. Вода с соком лимона - это природный антитокс 🤗🤗🤗

Для того чтобы вычислить норму воды нужно:

вес *30= норма воды в сутки. Желательно большую часть нормы 3/4 #выпить до 16:00.

Вода - природный жиросжигатель. И необходима при похудении.

Если ваш #вес больше 65, то при похудении нужно пить больше 2.5 литров. Так как норма воды во время похудения, занятиях спортом или любых физических нагрузках ещё увеличивается.

Будьте здоровы 💋💋💋