Как бороться с бессонницей? ! Уже месяца 2 не могу уснуть раньше 3 ночи, а иногда и до 5 мучаюсь. Днём на попе не сижу,…

@lenile Ещё бы ладно была бы возможность чего-то поделать, хоть ночь бы с пользой провести 😂 Так нет же, стены картонные прям. Укушу яблоко, разбужу соседей сверху 😂😂Вот сижу на кухне, благо телефоны сенсорные, а то сейчас бы клацала кнопками 😂😂😂😂

@dubina.olga.pantos Меня ещё отчасти спасает, что телефон уже не молод аккумулятором. И быстро садится ночью, а розетки рядом нет. Вот сецчас пишу как раз и 3%, вырубится и буду втыкать в тёмный потолок или ещё хуже останусь с мыслями наедине 😂

@dubina.olga.pantos У меня началось всё в октябре 2016, я начала челюсть сильно сжимать, сама того не замечая и начали сильно болеть зубы. Вот мне тогла ромашку сказали пить 😂 Сейчас уже челюсть не сжимаю, но стала дерганная и агрессивная очень ( меня конечно жто напрягает

И от втыкания в телефон зрение очень сильно подкосилось (

@mamaromana.2016 Вот это у меня частенько 😂😂Вот один в один ))

У меня тяжелейшая депрессия с нервными срывами,как следствие панические атаки и нарушения сна.Вам нужно к психотерапевту,т к все колёса нормализующие сон только по рецепту выписываются.когда пила то более-менее норм все.сейчас опять новая волна нервов(из-за поведения сына в саду) и опять др 5 утра втыкаю в тел...

Еще есть такой подлый момент:спать хочется днём,когда нужно сделать 10 дел и ребенок,полный сил и радости,носится по всей квартире!Даже думаю:"Сейчас уложу на дневной сон и тоже посплю...Скорее бы уже наигрался...",-и вот,приходит время,ребенок спит,а мне спать будто и не хотелось!🔫🔫🔫

@svetlana2301 Вместо соли и приправ добавлять 😂

@lenile Я пока склоняюсь к нервами конечно, сейчас , что не день, то нервяк у меня 😁

@maj4ok ,скорее всего,к терапевту,и он пропишет ту же ромашку/валерьянку или что-то подобное)

@maj4ok, меня это уже пугает))) надо глицин пить сразу по 10 пачек

@maj4ok точно)))) для улучшения сна все эти персены не нужны, если дело не в нервяке.. у меня просто бессонница, десинхроноз) мед и мяту попробую скоро

@svetlana2301 У меня во время беременности было просто кошмар. .я такое вытворяла. Могла телефон в холодильнике оставить 😂

Ладно девочки, пошла пытаться уснуть, всем спокойной ночи и крепкого сна 😊 И что-бы не было в нашей с вами мамской жизни бессонницы 🙋

@maj4ok, оуууу буду знать! А то и так в декрете мозги все разжжизелись😹😹😹

@svetlana2301 Я даже не начинала после этой истории от подруги. Но вот Афобазол меня пока радует, правда иногда забываю принимать и возвращаюсь в реальность 😂

@svetlana2301 Если я не ошибаюсь, то в каком-то из вот этих успокоительных , в побочках прям так и написано " мозгоразжижающее что-ли ". Простите если бред, но помойму где-то видела. Может не так прочла конечно

@maj4ok, я пропила упаковку, он не помог мне, я плюнула )

@svetlana2301 Блин, персен говорят та ещё микстура. У меня у подруги мама пила, когда сильный стресс был . Так в итоге у мамы стала память пропадать и она вообще жёстко стала тупить и заторможенная вся. Подруга этот персен у неё забрала и сейчас все в норме. Так что я его побаиваюсь. Тем более с дочкой часто в вынужденных разъездах, а мне за рулём врятли такое можно (

@mamaromana.2016 Ну да, так и сума сойти можно и боюсь тут уже без шуток будет (( Сон то не так просто нужен ( Я и чувствую, что более дерганная и нервная стала

@maj4ok, отправят к терапевту) и она пропишет персен😕

@mama2016mama2016 @svetlana2301 @mamaromana.2016 @mars.belkina Девочки, а так вот уже если серьёзно, а к какому врачу по данной проблеме обращаться то? По ОМС такое вообще представляют?

@maj4ok ,думаю пока о валериане))Просто,действительно,это не дело месяц без сна)

@lenile Ещё бы ладно была бы возможность чего-то поделать, хоть ночь бы с пользой провести 😂 Так нет же, стены картонные прям. Укушу яблоко, разбужу соседей сверху 😂😂Вот сижу на кухне, благо телефоны сенсорные, а то сейчас бы клацала кнопками 😂😂😂😂

@mars.belkina Я где-то в 22 уже готова хоть на полу спать 😂 Но пока дочку укладываю, видимо так разозлюсь ( дама у меня с характером. Иногда быстро засыпает , а чаще , как сегодня 2 часа), что мне уже потом не до сна(

@maj4ok, интересно ) надо попробовать )

Та же ерунда (

@svetlana2301 Моё ГВ давно свернулось, увы не подскажу ( Нг мне как-то врач, которая видела моё состояние нервное 😂 посоветовала пить ромашку. Не могу сказать , что она творила чудеса, но может чуть спокойнее стала. Это как раз на гв было.

@maj4ok, может у меня ещё впереди 😂😱 просто я тоже и днём выматываюсь, не сплю, Хочу под вечер и все. Лежу с 00 в кровати вот и ни в одном глазу🤷🏼‍♀️

@maj4ok, а на гв что можно??

@mars.belkina Третий день меня ещё не так беспокоил, даже наоборот, книгу дочитала

А вот когда уже 2 месяц , чего-то уже напрягает (

@svetlana2301 @mamaromana.2016 Варианты какие-то пробывали в виде, выпить валерианки или тёплого молока? Я всё думаю уже подключать эту "тяжёлую артиллерию " 😂😂

У меня вот как третий день тоже самое 😬

@mama2016mama2016 Да врятли без неё то, конечно нервишки то шалят. Пью Афобазол, в целом помогает, стала спокойнее. Пока принимаю не долго, может потом он мне и восстановит сон ))

Я с вами

Аналогично!!!!!

Есть ли у вас проблемы , депрессия ?