Девочки родимые,помогите пожалуйста. Сама того не замечая я поправилась. Дайте совет как похудеть

Много двигаться есть каши фрукты овощи

@flowerssss, я и так много двигаюсь двое детей

Пей кефир.йогурты кушай что пищеварение было лучше. Чтоб кишечник очищалсялся.мучное , жирное и сладкое кушай меньше.ну и физ нагрузка нужна.хотя б дома занимайтесь. Приседания.отжимания. наберите баклашку воды.будет утяжелителем

Пейте больше прохладной жидкости. Во-первых, занимают больше пространства в желудке.во-вторых, больше каллорий тратит организм

Супы кушайте вместо сухомятки

Кто чем страдает..а я вот поправиться хочууу...

@salamandra381, я не могу есть уже супы,во время кормления я их только так ела

@zsexrr, сколько весите

@alisultanov.94 43 или 43

@zsexrr, да очень мало

@alisultanov.94 когда второго родила вобше похудела..сильно

@alisultanov.94 ну вот не получаеться..не набираю вес

@zsexrr, я наоборот второго родила поправилась ещё и живот появился

@alisultanov.94 а у меня и живота не осталось на обоих..до замужества тоже так весила и щас тоже..а как вы набирали вес

@zsexrr, я на ночь кушаю

@zsexrr, целый день не кушаю нормально,ночью голодная бываю и кушаю

@alisultanov.94 иногда у самой так же

Правильное сбалансированное питание! Без вреда организму! Без голодовок и ненавистных вами продуктов и блюд.