100 берпи 27 минут с копейками. Много или мало? Мне в самый раз)) 💪

Молодец!! Еще бы подробнее, что это такое 😉

а как твои соседи снизу относятся к берпи?)) мои стучат в батарею после примерно седьмого берпи.

Бешеная сушка?)

Вы на БС или просто берпи делаете?

С лишним весом берпи? Я даже не бегаю, если вешу на 2кг больше нормы, колени жалко. Убила их когда скакала жирухой, теперь берегу.

@t.zhar-, @cat68, @mashha, @lapa-chudo, не) это не бешеная сушка. До беременности я занималась кроссфитом. Пока ходить возможности в зал нет. А мой тренер запустил в Инстаграмм на месяц эвент с упражнениями каждый день. Я решила, что это шикарный способ заняться собой.

Соседи пусть только попробуют постучать!💪 мы ж слушаем их орущих детей и орущих их на детей 24/7

@bu-_bu, я вернулась в свой вес давно. Надо согнать телеса) да и все под контролем

а меня, видимо, покарал бог кроссфита за резкий старт после двух недель отходняка от стоматологических операций - второй день хожу с затейпированной ноющей поясницей - соседи счастливы без моих тренировок, небось ://

@sor6a прошу прощения за "лишний вес" не знала, что фотка старая

Умничка!) Так держать👍😊

@bu-_bu, фотка сегодня сделана) просто в таком весе и форме я занималась. Да и как приходить в форму, если не тренироваться. 😘

@mashha, ну, солнце)) Макс жестит как обычно) он тебе привет передаёт, кстати.

Я вот, балбеска, делала без кроссовок и убила ноги))

@iiiprostomatiii, спасибо 😘

@sor6a питанием вес, а тонус да, только трены

@sor6a, да до максовых упражнений я даже не добралась))) сама тренила потихоньку, но ровно 1го числа спина и сказала привет.

@bu-_bu, во-во) да и после родов спина болела. Сейчас хоть в норму от нагрузки приходит.

@mashha, а ты попробуй) они офигенные. Я ликую. У меня сразу спина прошла

@sor6a, не, я вот завтра дойду до тайского массажа, реанимируюсь чуток, а потом уже буду смотреть в сторону максовых домашек. моя спина, увы, не признает лечение спортом(

@mashha, мы тут массажиста у нас нашли. Хороший мужик у метро Аэропорт

@sor6a, круто! но я верна своей приятельнице, которая спасла меня от скальпеля несколько лет назад. настолько верна, что готова ехать на электрозавод в понедельник утром :)))

@sor6a у меня тоже со спиной таблы, всю беременность гиперами спасалась, а сейчас становой и приседом

@sor6a, молодчина!!! Дай ссылку на Инстаграмм тренера?!

@olesyabunyaeva, спасибо) щас в личку напишу