Девчата, такой вопрос - как относитесь к фитнесу/йоге для беременных? У кого есть положительный или иной опыт? И вообще…

Мне не очень понравилось, сходила на 4 занятия. Но думаю, что все от тренера зависит, ну и восприятия данной философии

@merzlyakova_sv, говорят снимает напряжение в пояснице и т.п. Было что-то подобное?)

Я только начала ходить (1 раз сходила) на Аква аэробику для будущих мам. Но поняла, что мне учиться и учиться правильно дышать. Там как раз и этому учат)) ещё собираюсь на программу разумное тело. Посмотрим, что да как.

@vesnushkina. Не знаю, на одном из занятий что то потянула так, что думала- рожаю😂😂😂 бассейн в первую беременность мне больше нравился

Ну если вы раньше любили ходить на подобного рода занятия, то почему бы и нет. А так по мне можно и дома простые упражнения и т. п. делать.

@lanitka @lanitka я тоже хочу на акву пойти,с какого срока аква для беременных?

@julmaks222 С любого наверное)) я сейчас начала ходить, раньше не получилось. Но я хожу в своем фитнес клубе.

@lanitka спасибо!)))

Мне очень нравится ходить в бассейн на специальные занятие для беременных. Мы там хорошо прорабатываем тазобедренныйт сустав, ещё дышим и много ныряем))

Йогой занималась до беременности, собственно она и способствовала ей 😌. Йога дома ( самые простые упражнения ) меня невероятно выручают после работы, от отеков и эмоциональной напряжённости. На ютьюб есть масса материала, но конечно осторожность не повредит . Йога Айенгара самая щадящая но нужны доп материалы ( болстеры, одеялки, кирпичики, ремни) 👍🌺🍀

@merzlyakova_sv, это на каком сроке было, если не секрет)

До 23 недели занималась сама в режиме "не беременной", т.к. работа в спортивной сфере, после 25-29 неделя бассейн "будущая мама +" в Атлантике, 30-наст.время йога для беременных в 5 минутах от дома. Я бы ходила и на йогу и в бассейн, но по дкньнам пришлось выбрать что-то одно. Вообще считаю что главное режим, если до Б занималась регулярно, то не бросай, а выбери тот формат который тебе будет удобен. А если до Б времени на спорт и фитнес не было, то кроме бассейна ничего бы не рекомендовала. Вот лично мне было тяжело даже с гимнастики на йогу перейти(другая техника движения, не привычна мне), а в бассейне скукота))))

На счет помощи в родах не скажу, рожаю впервые) но очень надеюсь что мои навыки управления телом и мышцами мне подсознательно помогут)))не знаю почему, но я стала больше медитировать в Б и считаю что это мне поможет мягко и легко родить)

@shalisa93, 👍 и я того же мнения! Да удачи нам всем!!!

Я ходила с 30 недели на йогу. До этого в бассейн 3 месяца, но мне доктор потом запретил.

Главное дыхание, мышцы- не мышцы, это все не так важно в тот момент.

Я ходила с 18 по 36-ю неделю на йогу и на аквааэробику. Не знаю поможет ли в родах. Но в беременность очень хорошо было! Некоторые девочки до 41 недели ходили. Я сейчас уже побаиваюсь как бы оттуда не поехать рожать😅

Мне врач сказала, если до беременности не занималась, то начинать не стоит

Я в бассейн ходила) расслабляет и на животе можно полежать в воде))

@miss_maria, а в родах как считаете помог он этот бассейн? Или это только для расслабона во время беременности?

@vesnushkina., хороший вопрос)) роды нормально прошли) в принципе это физ нагрузка, она полезна и мышцы будут в тонусе) мне и гинеколог советовала

@vesnushkina., тем более в беременность вес набираешь, малыш тоже растёт, а в воде невесомость, так что и расслабление и нагрузка)

Я помню свой первый заход в бассейн на 35 неделе...телу было так хорошо)))

Ходила на йогу, мне было сложно...потом было день идти..понравилось что после обсуждали с тренером- акушеркой наше состояние)

Ещё как помогут! Если бы не занималась , не представляю как потуги бы прошли. Мышц там было много задействовано

А у меня знакомая с сестрой ходили на йогу и у сестры внезапно перевернулся пупс на тазовое предлежание... так и делали в итоге кесарево... послужило или нет, не понятно... но итог...

@jeanett, может и не от йоге это вовсе, но рисковать конечно тоже не хочется.

@vesnushkina., конечно рисковать то не охото... плавание самая хорошая вещь 😋