Спасибо большое)))

@tonya29 сидячая работа это печалька... я начала гулять после обеда, и где-то в 15 часов по минут 10-20.

Если работа за пк, то по правилам обычным час работы, 5 минут движения. 2 часа непрерывной работы 10 минут.

Потом купила детскую подставку под ноги, не пережимать вены, и пока сидишь можно как степ зарядку делать под столом.

И вы в положении, чаще гуляйте до туалета, там присели раз 10, попрыгали.

И желательно при сидении ногу на ногу не перекрещивать. Вечером контрасный душ на ноги, очень хорошо помогает.

А, как их выявить, ноги страшно отекают.

Работа сидячая, особенно в начале месяца по две недели без выходных, а домой приезжаешь гулять особо не хочется.

@tonya29 а у вас отеков нет?скрытых? Вы можете так набирать из-за них

У вас токсикоз был?

А я похудела!( вместо обычных 54кг стала 52,6

А, у меня и есть увеличение щитовидной железы, до беременности нашли узловой зоб, сейчас он странным образом исчез ))

Спасибо за совет, попробую

Если вес до беременности ниже вашей личной нормы, то организм набирает нужное. Если выше наоборот можно даже похудеть.

Если назначали йод без анализа, проверьте дома: вечером на внутреннем сгибе локтя делаете сетку йодом. Если утром все исчезло значет лишнего не пьете. Если осталось, сдайте кровь на йод и гормоны щитовидки.

Ну и не волнуйтесь у всех все индивидуально. Нормы это нормы, но мыже все не из под копирки.

Спасибо!)

Будем стараться держаться и не прибавлять ))) столько

Соленое воду задерживает в организме, может и вес по этому такой, исключите мучное и сладкое, ну и соленое в пределах нормы) кушайте просто правильно, маленькими порциями 5-6 раз в день, овощи, фрукты, молочное, мясное) в общем все, кроме вредного)

Ну в 16нед это прям много 8кг))я перв беременность до 25 нед пару кг набрала...а потом как началось...результат плюс 15кг но они потом и ушли!у вас самый набор после 25 начнется))много можете набрать😉лишь бы не во вред здоровью))а так то кушайте...😁

))) спасибо, ещё бы врач сказала на какую диету сесть)

У меня это первая беременность и постоянно, хочется чего ни будь такого солёного, наверное это в первую очередь откажусь (((

Советы врача конечно слушать нужно, но если вы ничего сильно калорийного не едите, думаю это просто стресс для организма будет сеть на диету. Я б просто продолжила питаться правильно и все. Я хорошо прибавляла, но мне ничего не говорили. К родам +15кг подошла. Но я прям по булкам прибивалась. Дочь родилась 3600

Диету #5 назначали, но не из-за прибавки, а просто типа так полезнее. Но я не соблюдала