День 30

Питание: завтрак - овсяная каша на воде с сухрфруктами и маслом, перекус - ПП кекс, обед - пшеничная каша с котлетами из индейки, морковный салат, полдник - творожок, ужин - брокколи и цветная капуста запеченая с яйцом

Спорт: приседания упражнения с гантелями, отжимания, прыжки на скакалке

Уход: кофейный скраб, массаж банками с а/ц маслом

#худеемкнг #вместевеселее