Anastasia
anastasiakorss
Anastasia·Мама дочки (1 год)

Да) спорт это наше все))))) отжимания от пола, отжимания от стула на трицепс, берпи, планка, пресс скручивания ... на растяжку не затаило... все в 3 подхода по 15 разочков

4

Комментарии

anastasiakorss
Anastasia·Мама дочки (1 год)

@kristina_aleksey, а зачем мне поддержка ?))))

Нравится Ответить
alisiyalisa
Юлия Саяпина ( Кущ )·Мама дочки-младенца

Ох, мне с первого числа предстоит💪 а то чото давно не было и лень эта еще, нужен разгон😏

Нравится Ответить
mot__mom
Даша·Мама сына (1 год)

@kristina_aleksey, 😂

Нравится Ответить
kristina_aleksey
Кристина·Мама сына (1 год)

Есть канал специальный «Здоровье и фитнес» , там наверное вас поддержат👌

Нравится Ответить
Читайте также
Яна
valuevayana
Яна·Мама троих детей

Лайфхаки по уборке и организации быта: что облегчает жизнь дома?

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Мама’с, давайте поделимся своими наработками/лайфхаками по уборке и организации быта дома!🤍

Чем я пользуюсь с удовольствием и могу рекомендовать:

1. Посудомоечная машинка! Просто разделяет жизнь на до и после. Сохраняет маме нервы и делает жизнь прекраснее.

2. Швабра с ведром. Я не знаю, почему так долго тупила и пользовалась сначала обычными швабрами, потом во вторую беременность купила поролоновую, чтобы не нагибаться. Бесило всегда мытьё полов. С детьми уже не подойдёт никакой робот пылесос...

Читать далее →
15139
minineskvik Оооо я прям техно маньяк, ну очень я люблю эти шттуки-помощники, в моем арсенале: посудомойка, лет 8
nastja140495 Я заказывала для мебели специальную пшикалку чтоб пыль не садилась быстро
aksenova_m Моя находка это меломиновые губки! Божечки, почему я ее раньш е не оценила так, лежала пару лет
Читать все 307 комментариев →
Елена🐰
shevaa99
Елена🐰·Мама сына (2 года)

Как составить эффективную тренировку дома?

post image 1
post image 2
post image 3

Занялась я тут вчера перешивом купальных трусов из бабкиных которые делят зад на 4 части,в нормальные стринги так скажем😂А сегодня когда закончила и начала фотать их на себе вспомнила конечно же про то,что обещала написать тут свои обновлённые тренировки🥲🤦🏽‍♀️

Скажу сразу,текста много..)

Весь материал взят из онлайн тренировок Анастасии Шардаковой,я тут вставила далеко не все тренировки конечно,из всего материала тоже использую не все,какие то заменяю на те же обыкновенные отжиманий и приседы/ягодич...

Читать далее →
724221
alkrylo мотивация 🔥 приеду домой и начну))) скажите пожалуйста, если в декретном совсем не занималась телом ,когда примерно
i.budarina Обязательно сохраню план. Завтра и начну. Подскажите, в борьбе с целюлем баночный массаж медовым заменить стоит или
alina6904 сделала первую неделю😀 получается первые 4 дня с подходами да, а 5 и 6 день уже просто
Читать все 219 комментариев →
Наталья
natakirik
Наталья·Мама троих детей
post image

Пришло время немного перевести дух и написать о "чудо" 😡 лагере в который мы отправляли сына😩 Мой пост предостережение для всех родителей!☝🏻 Тщательно проверяйте то место куда вы отправляете своего Ребёнка! Читайте отзывы, соберите информацию, съездите сами на место и ознакомьтесь в каких условиях будет жить ваш ребёнок, есть ли там Медицинский работник и так далее! Внимательно изучите договор❗️, может быть в нем написано что ваш ребёнок отправляется вовсе не в детский лагерь, а на экскурсию напр...

Читать далее →
4
natakirik @eustoma, физическая нагрузка в период ремиссии не противопоказана, очень много спортсменов с астмой🤷‍♀️, муж вот настоял, я
eustoma У моего брата поленоз,это не астма слава Богу,но может произойти и такое! Даже у него практически круглый
natakirik @eustoma, у нас освобождение от физкультуры только на время приступа, т е начался приступ и на 2
Читать все 108 комментариев →
Fyy
fyy
Fyy·Мама сына (2 года)

Пароочиститель Karcher после остриц: лучшая покупка?

post image

Пароочиститель Karcher - просто сказка!

Немного предистории покупки..

Случилось так, что после отпуска, у ребенка, на прошлой недели обнаружились яйца остриц в кале.

Я, как иппохондрик и панекер, изучила всю тематику данных паразитов и методы борьбы с ними. Было решено - дом надо стерилизовать, или сжигать нафиг и переезжать)

И вот, вынужденный "подарок" на 14-е февраля - этот пароочиститель.

Я за всю жизнь мыла полы раз 10-20, не умею и ненавижу делать уборку. Но мыть им - это такой кайф! Ни...

Читать далее →
13741
viand У нас у дочки тоже нашли этих друзей, вот я все перемыла с хлоркой, перестирала белье пастельное,
viand Спасибо за информацию! 🙌🌸
zemik29 Скажите пожалуйста, у вас с утюгом же? Как гладит? Сижу смотрю какой взять с утюгом или без!🙄
Читать все 98 комментариев →