девочки! мой блог переехал из инстаграма в телеграм. и 4 декабря стартует мой предновогодний…
девочки!
мой блог переехал из инстаграма в телеграм. и 4 декабря стартует мой предновогодний челендж!
✅ 4 недели
✅ 12 тренировок
✅ мотивация, поддержка и советы
✅ авторская методика 5/2
программа составлена квалифицированным тренером. мало того, что ты приведёшь свою фигуру в порядок, ты ещё и не наберёшь лишний вес за праздники! а также избежишь отёков.
чудо, не правда ли?
✖️✖️✖️
помимо тренировок на разные проблемные зоны, я буду регулярно выкладывать посты, делиться своей историей и опытом, мотивировать и призывать действовать.
✖️✖️✖️
присоединяйся к моему каналу!
Наталія ·
Мама четверых детей
Красотка)
Алина·
Мама дочки (1 год)
@niki.niko4ka, спасибо! я до беременности никак не могла похудеть(( а как забеременела — взялась за ум)))
Ольга·
Мама сына (1 год)
А где фото до и после?)
Алина·
Мама дочки (1 год)
@universe, когда решусь — выложу на канале)
Ira ·
Мама дочки-младенца
А здесь челендж делать будете?)
Алина·
Мама дочки (1 год)
@ommi, не-а, здесь нет таких возможностей, как в телеграм( я буду видео тренировок выкладывать))
Алина·
Мама дочки (1 год)
@lexus09lexus,
https://www.instagram.com/alina_khamraeva/
но блог переехал в телеграм, ссылка вот
https://t.me/khamraeva_fit
Алёна·
Мама сына-младенца
Подписалась😀 я уже и на работу вышла, а жир не убрала, не пойму, как я могу быть такой активной в работе и такой пассивной в спорте. Мне нужен волшебный пендюль😂
Алина·
Мама дочки (1 год)
@alena_happymama, ооо, уже и на работу)) ничего себе) считай, что это он))
Алёна·
Мама сына-младенца
А питание будет？или только трени?😀
Алина·
Мама дочки (1 год)
@alena_happymama, будут рекомендации по моей методике 5/2)) но считать калории и строго соблюдать меню не придётся)