Поступают вопросы о целях, правилах, режиме питания, голосовании и как будет выбираться победитель. Поэтому вкратце расскажем с @anut62 об этом.
Ну, во-первых, цель - трансформировать тело, похудеть, стать красивее, стройнее, ухоженнее. К Новому Году быть во всеоружии 😍Главное для кого-то кого-то сбросить вес, для кого-то сантиметры лишние, для кого-то подтянуть тело. Но общая цель - достигнуть хорошего результата.
Как будем питаться? У нас будут рекомендации по питанию, но у каждого свои проблемные зоны и питание должно быть подстроенным на решение этой проблемы) но большинству как раз подойдут наши рекомендации, так как это советы для правильного, здорового, рационального питания. Однако если вы хотите попробовать диету - например, магги или 6 лепестков - мы будем не против 😉
Кратко о нашем марафоне, основные правила.
1. Мы рекомендуем рациональное правильное питание!
2. Пить достаточно воды, не менее 1,5-2л, начинаем с 1л.
3. Физическая активность - зарядка по утрам, больше двигаться, бассейн, спортзал - все, что можете!
4. Будут задания по уходу за собой
5. Начинаем марафон скоро - 29 ноября, заявки принимаем до 21:00 28.11 😎Завтра закрываем набор 😱
6. Как подать заявку - пишем мне в личные сообщения о своём желании участвовать, ваш вес/рост и желаемый вес к концу марафона. И получите дальнейшую инструкцию.
7. В этот день делаем фото, основные замеры и отправляем в закрытую группу в ВК.
8. Также откроем групповой чат для участников, где будем поддерживать друг друга, общаться, будет весело 😁
9. Вполне возможно, организуем встречи участников 😍Это же классно - и нам, мамам развеяться, пообщаться 👄и детям поиграть 👶
10. Каждую неделю в среду делаем отчёт - вес, замеры, отчёт по уходу, все по форме)))
11. В Прегги я или @anut62 будем создавать пост с отчетом! Чтобы замотивировать дорогих участниц на достижения ещё больше! И своим примером сподвигнуть всех остальных сворачивать горы 🐷➡️💃
12. Марафон заканчивается в пятницу, 29 декабря, также делаем последний отчёт и фото - эта неделя получится длиннее - будет время ещё больше постараться.
13. У нас есть вступительный взнос - 300₽, из которого формируется банк для победителя 🏆Все взносы идут в призовой банк - все честно и прозрачно! Количество участников * 300₽ = призовой фонд 💵
14. Голосование будет проводиться в закрытой группе, участвовать в голосовании будут только сами участники. Дабы было все честно и справедливо! Ведь мы будем видеть кто как работает, отдаётся в процессе похудения, на всех его этапах! И сможем оценить не просто финальный результат, а трансформацию от начала до конца ❤️
15. 30 декабря объявим победителя! Кто-то получит не просто классную фигуру к Новому Году, но и денежный подарок для себя любимой 💃за старания и труды!
Помните, все индивидуально) и вы будете вправе не прислушиваться к нашим советам 😊
И поторопитесь! Мест осталось мало! Завтра уже закрываем набор участников 🙅🏻Если ты хочешь быть к Новому Году стройной кисой, а не милой хрю 🐷- тебе по пути с нами 🙈😂 Сделаем мир легче ❤️
Если остались ещё какие-либо вопросы, задавайте! С радостью ответим! 🌷
#неголодныеигры #худеемсТанейиАней
#похудение #марафон #стройность #худею
