Как день начнешь, так его и проведешь! Утро приятно и полезно начинать с каши💪💪💪 Сегодня поделюсь с…

Как день начнешь, так его и проведешь! Утро приятно и полезно начинать с каши💪💪💪

Сегодня поделюсь с вами интересным сочетанием:

ПШЕННАЯ КАША С ЦУКАТАМИ ИЗ МАНГО

Крупа пшено, 30 гр

Молоко 3,2%, 200 гр

Цукаты из манго, 20 гр

Соль по вкусу.

🍽Способ приготовления:

В закипающее молоко добавить пшено. Варить на умеренном огне 15 мин. Дать настояться каше еще 10 мин, посолить. Перед подачей добавить нарезанные кубиком цукаты из манго.

✅КБЖУ

285 Ккал

Б 9 гр; Ж 7 гр; У 45 гр

Клетчатка 0,5 гр

⚠ В каши не добавляю сахар, заменяя его сухофруктами или медом.

Рациональное питание может быть в удовольствие❗