У кого-нибудь есть адекватная таблица, что можно и что нельзя есть во время ГВ?

Только методом проб и ошибок можно узнать что можно вам

Попробуйте чуть-чуть, если аллергия в течении суток не проявится - ешьте сколько хотите

Только в день не больше 1 продукта вводите, чтобы знать если что, на что аллергия

Кто-то весь период гв только на гречке с индейкой, кто-то с самого начала ест всё подряд

Это индивидуально

Не знаю конечно насколько адекватная, девочки тут выкладывали.

Я всех кормила грудью и трескала все подряд,без исключений! Аллергии ни у кого ни на что не было!!!Но.... ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!!! Я и в беременность абсолютно ничего не исключала!!!

@elena-morozova74, а шоколад кушали? С самого начала? Так хочу кусочек попробовать...

@monkeymom, первый месяц лучше воздержаться от такого аллергена !!!!

Я ем всееее уже. Пробовала сначала,потом реакцию смотрела. Если все нормально,то ем

И шоколад я ем с ее рождения

Тоже все всегда ела. Следила за реакцией и все

Первый месяц соблюдала диету.. отварная говядина , индейка , гречка , брокколи , сушки , чай не крепкий , кашу варила овсяную на молоке 50 % с водой 50% , яблоко запекала ) йогурт без добавок

Тут смотрите сами ... мне просто было бы жалко ребёнка , если бы ее высыпало на шоколад , просто потому что «мама захотела» . Без шоколада можно обойтись ... нас сейчас редко на что высыпает , но я до сих пор боюсь кушать такие откровенные аллергены типа шоколада , цитрусовых , мёд , клубника ... ещё не ем свежие помидоры , потому что нас на низ высыпает ) и орешки . а так кушаю практически все ) с 2 месяцев кстати шампиньоны кушала )

@monkeymom, еда конечно! Я же говорю-ничего не исключала!)

Я ела все подряд в том числе и сладкое,для ребенка это норма. Сейчас 4м аллергии никакой не было и нет

Ела всё, всю беременность и сейчас. Только ограниченно цитрусовые, шоколад особо не трескаю т.к не люблю, но пару раз сделала по целому сникерсу или Марсу и норм. Под строгим запретом только алкоголь. Ни аллергий, ни проблем со стулом, ни коликов.

Ела все) )) с роддома приехала.,а на столе жареная курочка, салактики с помидоров и огурцов и майонезом. .. ела и все! Никакой аллергии) )) шоколад недавно есть начала, боялась...но все норм) )) Сейчас не ем только цитрусы ,мало ли что. У сына коликов тоже не было. Так что вы особо то не ограничивайте себя, но и не обжирайтесь! Ведь все индивидуально

Ешьте всё и не придумывайте, посмотрите Комаровского,он хорошо рассказывает